Психологический феномен «замороженных чувств» возникает как защитный механизм психики в ответ на травмирующие события. Это эмоции, которые были подавлены или вытеснены, потому что в момент их возникновения они оказались слишком болезненными или неприемлемыми для окружения.
Как формируются замороженные чувства?
Классический пример – ситуация, когда родитель, например мама, поощряла в ребёнке только «удобные» качества, такие как послушание и покладистость, и отвергала проявления, с которыми сама не могла справиться.
Если мать не выносила детской злости, ребёнок, чтобы сохранить связь и любовь, учился её не испытывать. Со временем это превращается в глубокое убеждение: «На маму злиться нельзя!». Это табу может даже подкрепляться религиозными или культурными догмами о том, что злиться на родителей – грех.
На самом деле, испытывать злость по отношению к родителям – это естественная человеческая реакция. Злость сама по себе не является «плохой» эмоцией. Она выполняет важную сигнальную функцию, сообщая нам, что наши границы нарушаются, нами пренебрегают или эксплуатируют.
Последствия эмоциональной «заморозки»
Когда чувство, такое как злость, оказывается «замороженным», человек перестаёт им пользоваться в определённых отношениях – особенно с теми, от кого он зависит, как в детстве зависел от родителей.
Это приводит к серьёзным последствиям:
- Нечувствительность к нарушению границ: Вы не замечаете, когда вами пользуются, потому что внутренний «сторож» – злость – молчит.
- Склонность к самопожертвованию: Вы берёте на себя чужие обязанности и проблемы, хотя другой человек вполне мог бы справиться сам. Здоровая злость могла бы подсказать, что у вас есть свои дела и своя жизнь.
- Отрицание собственных потребностей: Если в детстве вашу усталость или перегрузку игнорировали, называя ленью, вы научились «замораживать» и эту потребность в отдыхе. Во взрослой жизни вы можете не чувствовать усталости или, чувствуя, всё равно не давать себе передышки.
Травма передаётся по цепочке
Особенно трагично, когда не прожитая травма начинает влиять на следующие поколения. Человек с замороженным чувством усталости может не замечать переутомления у собственного ребёнка, считая его жалобы симуляцией и недостатком старания. Это происходит потому, что собственное насилие над вашими границами в детстве не было признано, а горе от этой потери – не прожито.
Замороженные чувства как изъятый капитал
Метафорически замороженные чувства можно сравнить с капиталом, изъятым из экономического оборота. Чем больше таких «активов» заморожено, тем меньше у вас свободных средств для инвестиций в успешный бизнес вашей жизни.
В контексте отношений замороженные чувства – это изъятый капитал эмоциональной близости. Чем его больше, тем меньше ресурсов остаётся, чтобы «вложить» в отношения эмпатии, искреннего сочувствия, теплоты и взаимопонимания. И тем выше риск того, что фундаментальное доверие в отношениях будет безвозвратно утрачено.
Художник Елена Маркова
