Наше внутреннее состояние и восприятие мира — это сложный сплав личных переживаний и внешних условий. Среда, в которой мы живём, оказывает мощное и непрерывное воздействие на нашу психику, формируя чувство безопасности, уверенности и самоценности.
Автоматические реакции и влияние прошлого опыта
Многие наши эмоциональные реакции стали автоматическими, сформировавшись под влиянием раннего опыта, особенно отношений с родителями. Это хорошо видно в психотерапии: клиенты часто бессознательно переносят на психолога модели поведения, усвоенные в детстве. Кто-то может испытывать необоснованный страх или желание угодить, хотя специалист ещё ничего не сделал. Эти внутренние паттерны обладают большой автономией и запускаются определёнными триггерами.
Сила современной среды: пример из жизни
Однако важно понимать, что среда продолжает активно влиять на нас и во взрослой жизни. Яркий пример — история моих подруг, переехавших в США около 20 лет назад. При встречах я замечаю, что они смотрят на жизнь с большим оптимизмом и уверенностью, чем многие в России, хотя и не проходили терапию. На вопрос о причинах такой уверенности они отвечают, что чувствуют защищённость своих прав. К ним относятся как к людям, заслуживающим уважения, не только в сфере услуг, но и в государственных учреждениях. Этот пример не является идеализацией другой страны, но наглядно показывает, как социальный контекст формирует базовое самоощущение.
Токсичная среда и трудности исцеления травмы
Обратная ситуация — когда и внутренний мир, и внешняя среда оказываются враждебными. У меня есть клиентка, выросшая в крайне токсичной семейной обстановке, где её лишали достоинства и прав. Школа и больницы лишь укрепляли это восприятие себя как объекта, обязанного всем. Работа с её травмой чрезвычайно сложна, потому что её внутренний критик беспощаден, а окружающая среда по-прежнему не признаёт её страданий и не предоставляет поддержки для реабилитации. Такая среда не просто не помогает — она активно тормозит процесс исцеления.
Целительная сила признания и поддержки
Ключевым элементом исцеления психологической травмы является её признание и адекватный отклик общества. Вспомните волну откровений женщин о пережитом сексуальном насилии в социальных сетях. Несмотря на раскол в обществе, для пострадавших было жизненно важно быть услышанными и получить массовое подтверждение того, что произошедшее — это насилие и несправедливость. Именно так, через открытое выражение боли и получаемую в ответ поддержку, можно начать освобождаться от травмы. Когда общество готово выслушивать и обсуждать сложные проблемы, люди быстрее получают поддержку, избавляются от накопленной агрессии, чувства обиды и несправедливости.
Текущий социальный климат и психологическое благополучие
Насилие и травма часто существуют в атмосфере замалчивания, где жертва молчит, а окружение делает вид, что ничего не происходит. К сожалению, нынешняя атмосфера в нашем обществе не способствует здоровому самоощущению. Отсутствие социальных возможностей, двойные стандарты, недоверие к официальной информации, игнорирование реальных проблем и нежелание признавать тяжёлое психологическое состояние многих людей создают крайне неблагоприятную среду. Эта среда оказывает дополнительное негативное давление на наши и без того уязвимые внутренние процессы, которые сами были сформированы в далёких от идеала условиях.
Психологическая нагрузка на человека в таких обстоятельствах колоссальна. Игнорирование этого факта самым плачевным образом сказывается на нашем общем самочувствии и качестве отношений между людьми. Понимание глубинного влияния среды — это первый шаг к поиску путей поддержки и создания более здорового пространства для жизни.
Художник Елена Маркова
