Пост подписчика Хакнем для рубрики #хакнем_посты (в этой рубрике размешаются посты наших подписчиков)
Ресурсное состояние — это состояние бодрости, силы и энергии.
В ресурсном состоянии мы:
- Влёт выполняем все задачи,
- Добиваемся целей.
Продуктивно проходят переговоры, важные встречи, собеседования, хватает времени на семью.
Под любые действия нужна энергия.
Где же взять энергию?
Просто так ничего не бывает, само ничего не делается. Работа с энергией — это большая наука. Ответ обычно ищут на тренингах, на ютубе.
Но, неожиданно для меня, ответ пришёл из спорта️. В спорте главное техника. Любые упражнения требуют правильной техники: приседания со штангой, проплыть 100-метровку в бассейне, упражнения на пресс...
Без правильной техники упражнения не эффективны, не приносят результат, ещё и травму можно получить.
При правильной технике можно добиться высоких результатов. Во всех сферах жизни. Главное не сливать энергию‼️
Куда сливается энергия?
— Расфокусировка внимания, когда слишком много дел одновременно.
— Мышление негативщика. Побольше позитива!
— Незакрытые дела. Делали, но не доделали. Мощное восстановление энергии — завершить дела!
— Слушать грустную музыку, когда на душе и так "кошки скребут". Веселее музыку, позажигательнее!
— Переедание. На переваривание "неправильной" пищи уходит очень много энергии.
— Отсутствие сна.
Способы восстановления энергии у каждого свои.
Составьте список, что Вас бодрит: встреча с интересными людьми, концерты, посещение интересных мероприятий, занятие спортом, чтение книги...
А можно прямо сейчас выполнить простое упражнение: сделать круг плечами, распрямить спину, поднять голову, "равнение на третий этаж дома" и улыбнуться.
#хакнем_посты (? рубрика для размещения постов наших подписчиков. Подпишитесь на этот хэштег)
Автор: Ирина Шарова, 42 года, г. Москва, 2 высших образования — педагогическое и экономическое, интернет-маркетолог, занимается спортом, активная путешественница.
