Главная мысль философии буддизма — максимальное ограничение материальных желаний. Ведь чем меньше хочешь, тем меньше страдаешь из-за невозможности это получить, из-за чувства неудовлетворения. Для любого из нас естественно строить планы и жить ожиданием радужных перспектив. Но зачастую жажда сбывшихся желаний становится чрезмерной и мешает оценить по достоинству то, что уже имеешь.
Помните героиню из «Сказки о рыбаке и рыбке», вечно всем недовольную и получившую в итоге разбитое корыто? На примере нее и многих других становится понятно, что чувство благодарности не менее важное и животворящее, чем любовь.
О страхах, которые мешают идти дальше, я писала здесь.
Нечто похожее и с количеством наших желаний, ведь чем их больше, тем тяжелее их «нести». Бывает, что в жизни всё сказочно хорошо. Но все равно еще чего-то хочется. Стоит понять, насколько наши желания серьёзные. Вдруг без большей части «я хочу» нам было бы намного легче? Делюсь мыслями, где и как можно разобраться в себе, чтобы жить налегке. То есть без лишних запросов и ненужных амбиций.
Без чего вы не сможете быть счастливым?
Задав себе этот вопрос, вы наверняка поймёте, что таких пунктов немного, но все они важные. Например: здоровье — собственное и близких; финансовая независимость; отсутствие врагов. Если это уже есть, разве для счастья этого недостаточно? Конечно, может быть много других потребностей, но вы уверены, что большинство из них — необходимость, а не излишества?
Когда роскошь — вовсе не необходимость
Прежде чем что-то купить, стоит задать себе вопрос: «Это нужно мне или другим?» Как неоправданно много средств и энергии зачастую уходит на то, чтобы произвести впечатление! Покупать чужое внимание — то же самое, что бороться с ветряными мельницами: бессмысленное и бесконечное занятие. Это касается не только одежды, предметов роскоши или эффектных средств передвижения, но и употребления еды, напитков.
Погоня за «статусными» вещами — это то же самое, что жадность и переедание, приводящее не к здоровому чувству сытости, а к пресыщению. А если после этого вы решите пересмотреть образ жизни и стать минималистом, проще вообще не приобретать то, от чего захочется избавиться.
Отношения
О любви к себе я писала здесь.
А как быть счастливым в отношениях с другими? Ожидание искреннего отношения к себе, взаимности — естественное желание любого из нас. Но что, если попробовать отдавать больше?
Самолюбие — это то, что часто помогает нам добиться своего, но в избытке оно сильно утяжеляет жизнь и отношения. Часто, когда мы делаем подарок, удовольствие от этого намного сильнее, чем когда мы его получаем.
В фильме «Ромео и Джульетта» Ф. Дзеффирелли главная героиня восклицает: «Чем больше я тебе любви даю, тем больше остаётся!» В современном обществе достаточно много вредных стереотипов, которые культивируются и передаются из поколения в поколение. В фильме «Чужой в доме» М. Шамшулина один из героев говорит: «Сейчас кризис института семьи. Никто никому не нужен!» Судя по большому количеству разводов, с ячейками социума действительно что-то не так. Мне кажется, чаще всего не хватает искренности, её заменяют амбиции. Одни из других стараются выжать максимум.
Без энергий любви, щедрости и взаимного участия ничего стоящего не получится. Семья — это живой организм.
Обиды
Есть анекдот — жена кричит мужу в окошко: “Милый, иди кофе пить!” Муж приходит домой: “А где же кофе?” Жена: “Какой кофе?! На вот, мусор вынеси!”
Обида — это неоправдавшиеся ожидания и желания. Это слово немного похоже на «амбиции». Эта эмоция, на первый взгляд безобидная, может нанести вред: моральный и физический. Накопленные обиды, даже справедливые, приводят к сложностям в отношениях, а также к психосоматическим заболеваниям. Обижаться естественно, но чтобы не пострадать от этого, нужно стараться своевременно избавляться от вредных эмоций.
Проговаривайте свои переживания, записывайте их, старайтесь выплеснуть с помощью активного отдыха. Научно доказано, что спорт прекрасно справляется с застоем вредной энергии. Кричите всё, что пожелаете, когда вас никто не слышит! Главное, чтобы после всего этого в вас осталась легкость и желание жить. Даже если вам не удастся до конца простить обиды, они не будут сжигать вас изнутри. Когда какое-то ваше желание не сбывается, помните, что по закону Вселенной, не получив одно, вы обязательно взамен получите другое!
В каждом из нас живёт Ребёнок, и даже взрослые люди часто избавляются от обид детскими способами, проецируя их на окружающих: злобные комментарии в интернете, грубость в личном общении.
Альтернатива обиде
Однако есть и более приятные возможности снять груз с души, например, о ком-то заботиться.
Помощь тем, кому она нужна — эффективный способ не только отвлечься, но и подлечить свои моральные травмы, переработав энергию боли в энергию любви. Для этого нужны не просто действия, а энергетическая вовлеченность в процесс.
Матери, чтобы накормить младенца, недостаточно лишь напоить его молоком. Устанавливая с ним энергетическую связь, она утоляет и его эмоциональный голод. То же самое между вами и тем объектом, который вы хотели бы напитать своими душевными силами. А чтобы качество вашей энергии было лучше, для начала сами постарайтесь избавиться от разрушительных мыслей — ведь как опереться на того, у кого нет внутренней опоры?
На обложке книги с забавным для русских ушей названием «Ни сы» приводится его якобы перевод с китайского: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины». По-моему, оно наиболее точно отражает смысл философии буддизма. Освобождение от ненужных желаний и действий — первый осознанный шаг к минимализму.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм