«Меня раздражает, что мой муж не замечает, что мне нужна помощь. Приходится его просить вынести мусор, помочь мне с ребенком, загрузить стиралку, выгрузить стиралку. Неужели так трудно включиться самому?»
Итак, у нас есть бытовая проблема, которая, как кажется, имеет простое решение.
Мужу нужно быть более включенным и эмпатичным. Но оказывается, все не так просто.
Во-первых, не все люди настолько эмпатичны, чтобы быть постоянно включенными в отношения и в бытовой процесс.
Часть из них не эмпатичны, потому что сами не имеют опыта эмпатии. Причем важно, чтобы такой опыт они получили в детстве, когда формируются все реакции взаимодействия с миром.
Если на вас в детстве не обращали внимания, вы можете так же не обращать внимания на ваших близких. Ну, или, вы можете, в качестве компенсации своей травмы пытаться быть эмпатичным. Но то, что вы делаете в качестве сверх-компенсации, работает не вполне адекватно. Иногда чересчур, иногда – ничего, и редко – в самый раз.
Во-вторых, у вас могут быть разные приоритеты. Расскажите, что для вас важно, и почему. И попробуйте услышать, почему то же самое не важно для вашего мужа. И узнайте, что важно для него.
В-третьих, вы можете сформировать свою семейную динамику. Например, ваш муж слышит ваши просьбы, но сопротивляется их выполнять. Потому что вы обращаетесь с обвинением, и обвинение ему не нравится. В таком случае тоже важно прояснить, что происходит между вами, и быть честными, признавая свой вклад и мужественными, чтобы слышать ответ.
Наконец, в какие-то моменты мы все не в ресурсе. Не можем по плану делать какую-то работу. Это тоже важно проговаривать, и быть терпимыми к тому, что это так. Возможно, какую-то часть работы можно не делать, другую – сделать позже.
Вообще разговаривать лучше, чем молчать, ждать и обижаться. Я хочу сказать, что важнейший навык – это признавать наличие трудностей и совместно искать решение. Оба партнера должны быть к этому готовы. В противном случае ваша семейная лодка обязательно будет застревать на одних и тех же порогах, а то и разбиваться об одни и те же камни.
Невозможно опереться на то, «как правильно», потому что каждый будет считать, что именно он – правильный.
Но можно принимать во внимание то, что происходит в отношениях, говорить об этом и находить решения. Если это, конечно, возможно.
А если невозможно, то что вы хотите от отношений с тем человеком, которого вы сами выбрали?