Закрыть ☒

Личные границы: что это такое и почему их так важно отстаивать?

Личные границы: что это такое и почему их так важно отстаивать?

В период самоизоляции участились случаи разводов и разрывов отношений. Многие не выдержали постоянного совместного пребывания, поскольку не ужились в стенах одной квартиры. Зачастую такие вещи происходят потому, что люди не привыкли к чужим личным границам. Мы расскажем, что это такое и почему их важно соблюдать.

Личные границы: что это такое и почему их так важно отстаивать?

Что такое личные границы?



В первую очередь личные границы являются очерченным полем, пространство которого существует только для вас. А вот очерчивать это пространство можно по-разному. Кто-то ненавидит, когда к нему приходят без приглашения, кто-то терпеть не может слишком частых прикосновений. В общем перечислять можно до бесконечности, важно понять, что нравится или не нравится именно вам. Напомним о частых пунктах:

- советы, которых вы не просили;

- оценка ваших действий;

- обесценивание достижений;

- вторжение в личное пространство.

Личные границы: что это такое и почему их так важно отстаивать?

Почему так важно отстаивать свои границы?



Первое, что вы испытываете, когда ваши границы нарушаются, это злость. Напомним, что в нашем обществе на это чувство наложено табу, но злость никуда не девается и копится каждый раз, когда вас дергают. Если не научиться вовремя говорить «нет», злость обязательно выльется в серьезное заболевание, и не важно, будет ли оно психическим или физическим.

Если не указывать на личные границы, есть опасность использования вас в каких-либо целях. Так что не бойтесь формулировать ваши страхи и недовольства, ведь депрессия лечится очень сложно и долго.