Закрыть ☒

Интервью с минималистом № 87: Артем Овечкин

Сегодня с нами поделился опытом и рассказал о своём минимализме Артем Овечкин, психолог, победитель национального психологического конкурса «Золотая Психея» за книгу «Похудеть навсегда? Легко!» в номинации «Психология — людям», соавтор блога «Похудолог)» на .

Как Вы можете охарактеризовать себя в двух словах?



Счастливый 43-летний человек:)

Кто Вы по образованию? Где и кем работали?

Психолог, индивидуальный предприниматель (своя частная практика) и преподаватель Института практической психологии «Иматон», веду программы повышения квалификации для психологов.

Как Вы узнали о минимализме? И что послужило толчком к простой жизни?

О минимализме как о новом популярном течении узнал из интернета. Всегда был к нему склонен.

Какими были первые шаги?



Книга «Живите легко и просто» в конце 90-х, расхламление, порядок в мысленных установках.

Интервью с минималистом № 87: Артем Овечкин

В чём заключается Ваш минимализм (быт, интерьер, философия)?

  • Не покупать машину! Поэтому хожу 5-10 км пешком ежедневно;
  • Здоровая умеренность в еде. Первый и второй пункт позволяют мне сохранять вес 85 кг (при росте 185 см) и талию 91 см (норма — менее половины роста);
  • Не менять постоянно гаджеты на новые, только что вышедшие, пока старые хорошо работают (у меня отлично работает смартфон 2016 года);
  • Не покупать постоянно новую «модную» одежду;
  • Не тратить время на то, на что его тратить не хочется, а если иногда приходится, то минимизировать это;
  • Всегда задавать себе вопрос: «А мне это действительно нужно?»;
  • Покупать в основном книги в электронном виде, а не в бумажном;
  • Выкидывать регулярно все лишнее из квартиры, из головы, из жизни.

Что думаете о zero waste? Это относится к минимализму?

Движение хорошее, возможно, некоторые и отнесли бы его к минимализму, но я не стану.

Назовите три вещи, без которых Вы не смогли бы обойтись.

Воздух, вода, еда:)

Что бы Вы посоветовали новичку?

Чаще задавать себе вопрос: «А мне это действительно нужно?»



Минимализм – философия для богатых?

Нет, это философия для любых людей, для тех, кто хочет быть здоровым и счастливым человеком.

Что для Вас главное в жизни?

Радоваться, радовать других, развиваться, «достигать великих целей посредством множества небольших шагов» (по Лао-цзы), вместе с другими людьми менять себя и мир к лучшему.

Что для Вас счастье?

Жить:) Работать, отдыхать, любить, творить.

Чем Вы занимаетесь в свободное время?

Общаюсь с семьей, с женой, с двумя сыновьями, с друзьями. Гуляю, читаю, смотрю кино, молюсь, учусь.



Чего бы Вы хотели от будущего? Есть ли будущее у минимализма?

Хочу, чтобы будущее у человечества было, чтобы в нем было много любви, добра, гармонии, прогресса. И минимализма! Будущее за ним.

Заполнить анкету можно здесь.