В рамках цикла интервью с приверженцами осознанного образа жизни мы пообщались с Артемом Овечкиным — практикующим психологом, лауреатом премии «Золотая Психея» и соавтором популярного блога. Артем поделился своим взглядом на минимализм не как на временный тренд, а как на глубокую жизненную философию, ведущую к внутренней гармонии.
Коротко о главном
На вопрос о том, как он мог бы себя охарактеризовать, Артем, не задумываясь, ответил: «Счастливый 43-летний человек». За этой простой формулировкой стоит осознанный подход к жизни, который он культивирует много лет.
Профессия и призвание
По образованию Артем — психолог. Он успешно совмещает частную практику с преподаванием в Институте «Иматон», где проводит программы повышения квалификации для коллег. Его профессиональный путь тесно переплетается с личными принципами простоты и ясности.
Путь к минимализму
О минимализме как о концепции Артем узнал из интернета, однако отмечает, что всегда был внутренне к нему склонен. Первыми шагами стали чтение книги «Живите легко и просто» еще в 90-х, активное расхламление пространства и, что особенно важно, наведение порядка в собственных мыслях и установках.
Принципы осознанной жизни
Минимализм Артема — это целостная система, затрагивающая разные сферы:
- Мобильность и здоровье: Осознанный отказ от автомобиля. Ежедневные пешие прогулки по 5-10 км в сочетании со здоровой умеренностью в питании помогают поддерживать отличную физическую форму.
- Разумное потребление: Он не гонится за новинками техники, пользуясь смартфоном 2016 года выпуска, и не покупает одежду ради следования моде.
- Ценность времени: Минимизация действий, которые не приносят радости или пользы. Ключевой вопрос перед любым решением: «А мне это действительно нужно?».
- Цифровизация и порядок: Предпочтение электронных книг бумажным и регулярное «расхламление» не только квартиры, но и мыслей, и жизненных процессов.
Отношение к смежным течениям
На вопрос о движении zero waste Артем ответил, что, хотя оно и является полезным, он не относит его напрямую к минимализму, рассматривая последний как более широкую философскую категорию.
Секреты и советы
На вопрос о трех незаменимых вещах он с улыбкой ответил: «Воздух, вода, еда», подчеркнув базовые ценности. Новичкам же он советует чаще задавать себе тот самый ключевой вопрос о необходимости тех или иных действий или приобретений.
Минимализм — удел избранных?
Артем категорически не согласен с тем, что минимализм — философия для богатых. По его мнению, это инструмент для любого человека, стремящегося к здоровью и счастью, независимо от материального достатка.
Жизненные приоритеты
Главное для него — радоваться самому, дарить радость другим, непрерывно развиваться и менять мир к лучшему, следуя мудрости Лао-цзы о достижении великих целей малыми шагами. Счастье он видит в самом процессе жизни: в работе, отдыхе, любви и творчестве.
Вне работы
Свободное время Артем посвящает общению с семьей — женой и двумя сыновьями, встречам с друзьями, прогулкам, чтению, молитве и обучению.
Взгляд в будущее
Он выражает надежду на светлое будущее для человечества, полное любви, добра и гармонии. И уверен, что минимализму в этом будущем принадлежит важная роль. «Будущее за ним», — заключает Артем.
Заполнить анкету можно здесь.
