В наше время важность психического здоровья возрастает. Психическое здоровье на рабочем месте также невероятно важно, особенно с учетом времени, которое мы все проводим там. Полноценная роль на работе имеет решающее значение для развития позитивного чувства идентичности и создания источника дохода. Работа дает нам возможность завязать дружеские отношения и наладить общение. Мы можем связаться с другими единомышленниками и наладить контакты, которые могут нам помочь позже. Работа позволяет нам развивать свои навыки, расти как люди и достигать конкретных целей.
Иногда мы также чувствуем стресс и давление на работе - эти чувства могут перейти из нашей рабочей жизни в нашу личную жизнь. Этот стресс может вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия. Вы можете быть удивлены, как много людей страдают от проблем с психическим здоровьем на рабочем месте. Проблемы с психическим здоровьем влияют не только на производительность труда, но и на общую удовлетворенность сотрудников на рабочем месте.
Ключевым моментом является то, что руководство поддерживает проблемы с психическим здоровьем - осознавая, что проблемы, связанные с производительностью, не всегда строго связаны с тем, что человек совершает ошибки или борется с работой
Сотрудник может чувствовать себя нездоровым психически. В этом случае работодатели и работники должны сосредоточиться на создании среды, в которой можно добиться положительного психического здоровья на работе.
Вот несколько ключевых примеров того, что работодатели и сотрудники могут делать для достижения хорошего психического здоровья на рабочем месте!
Как работодатель:
1. Создайте позитивный командный дух
В первую очередь, работодатель должен заставить сотрудников чувствовать себя вознагражденными и ценными за хорошо выполненную работу и ценить их тяжелый труд. Признание - это мощный способ мотивировать сотрудников, и они будут чувствовать себя настоящими членами команды на многие мили. Говорить сотрудникам о том, что они хорошо поработали и отмечать их успехи, полезно как для рабочего места, так и для сотрудников.
Признательность может сделать день и даже изменить жизнь. Ваша готовность выразить это словами - это все, что необходимо
2. Осознайте важность психического здоровья.
Для работодателя невероятно важно относиться к психическому здоровью сотрудников как к необходимости, а не как к дополнению или оправданию. Бегите сверху и подавайте положительный пример, разрабатывая стратегию психического здоровья. Это может быть сделано путем улучшения психического и физического благополучия сотрудников, оценки факторов стресса на рабочем месте и организации соответствующих каналов поддержки. Например, пригласите экспертов по психическому здоровью, которые могут обучить вашу команду на семинарах или тренингах о том, как решать проблемы психического здоровья.
Это не только предлагает работникам бесплатное обучение и здоровые механизмы выживания, но также открывает каналы связи с рабочим местом. Это создает благоприятную рабочую среду для сотрудников и позволяет им решать проблемы психического здоровья, не опасаясь осуждения или, что еще хуже, увольнения.
Понимание важности психического здоровья на рабочем месте может помочь вашим сотрудникам укрепить позитивные социальные связи, сопереживать коллегам и позволить руководителям лучше понимать своих сотрудников.
Благоприятная среда имеет решающее значение!
Как сотрудник:
1. Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится.
Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, никто из нас не является непобедимым! Если вы чувствуете стресс, подавленность и беспокойство, обратитесь за помощью к своему работодателю в той области, в которой вы испытываете трудности. Вы также должны быть знакомы с служебными программами для сотрудников, которые всегда конфиденциальны, бесплатны и доступны через ваш отдел кадров.
Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, стоит обратиться к врачу. Они могут направить вас к консультанту или специалисту.
2. Береги себя.
Помните, только вы можете помочь себе, поэтому очень важно заботиться о себе. Пейте разумно, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь. Преимущества этих небольших изменений в образе жизни имеют огромное влияние на нас и гарантируют, что мы в здравом уме.
Кроме того, не забудьте сделать перерыв, если он вам нужен. Даже небольшой перерыв в течение рабочего дня, выходных или выходных может помочь! Используйте перерыв, чтобы поработать над хобби, исследовать новую часть города, послушать подкаст и т. Д.
Максимально используйте дни своего психического здоровья (и не бойтесь называть их так!). Если вы находитесь в состоянии стресса или у вас есть задачи, связанные с работой, вы можете взять отпуск. Вы важнее! Если вы решите взять отпуск на работе, вы сделаете настоящий перерыв! Будьте осторожны, чтобы не вмешиваться в работу в свободное время. Когда вы обнаружите, что не можете отдыхать, вам, возможно, придется пересмотреть свое отношение к своей рабочей нагрузке.
Поставьте пожалуйста лайк, если статья вам понравилась!
Ваше мнение ВАЖНО и имеет значение, пожалуйста поделитесь им в комментариях!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить публикации!
#проблемы в отношениях #мужская психология #женская психология #саморазвитие #полезные советы #психология #общение #общество #отношения #психология отношений