Для полноценной и насыщенной жизни крайне важно научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу. Это означает честно признаваться себе в своих истинных стремлениях и отделять их от мимолетных импульсов. Фраза «Делать только то, что хочется» долгое время была моим главным жизненным принципом. Однако со временем я столкнулась с парадоксом: многие из моих повседневных действий я совершала через силу, вопреки собственному желанию. Как же это сочетается с моим «Правилом номер один»? Казалось, это прямое противоречие!
Глубинные желания против поверхностных «не хочу»
Возьмем, к примеру, поход в спортзал. Часто внутренний голос сопротивляется, но, собрав волю в кулак, ты все равно идешь. В такие моменты может возникнуть сомнение: а был ли прав мой главный принцип? Не обманываю ли я сама себя? Но присмотревшись внимательнее, понимаешь: после некоторых действий, сделанных «через не хочу», приходит чувство удовлетворения и подъема. Разобравшись в этой дилемме, я осознала, что «не хочу» бывают разными. Одни — это лень или страх, которые нужно преодолевать. Другие — сигналы истинного нежелания, к которым действительно стоит прислушаться.
Вернемся к примеру с тренировками. Сиюминутное желание — остаться на диване и посмотреть сериал. Но если заглянуть в будущее, то становится ясно: на самом деле ты хочешь быть здоровым, энергичным и иметь подтянутую фигуру.
Ключ к разрешению противоречий
Таким образом, противоречия нет. Вопрос стоит иначе: ты хочешь долгосрочный результат — здоровье и хорошую форму — или сиюминутное удовольствие от куска торта? Если ты действуешь неосознанно, на автопилоте, то, скорее всего, выберешь второе.
И вот результат: ты не только съела торт, но и провела последние 10 минут жизни, не присутствуя в моменте, автоматически.
Однако стоит лишь на мгновение остановиться, задуматься и подключить осознанность, как выбор склоняется в пользу долгосрочной перспективы. Ты выбираешь действие, которое ведет к той версии себя и той жизни, которую ты по-настоящему желаешь.
Именно осознанность — умение различать глубинные цели и поверхностные импульсы — является фундаментом для счастливой и наполненной жизни. Помни об этом.
