Мало кто после тридцати лет с восторгом говорит о процессе старения. В обществе укоренилось стереотипное мнение, что становиться старше — это нечто ужасное и неприятное. Даже сам термин «стареть» вызывает исключительно отрицательные эмоции. Однако стоит лишь заменить его на слово «взрослеть», как сразу возникают совершенно иные, гораздо более позитивные ассоциации. Взрослеть — значит накапливать опыт, становиться мудрее, гармоничнее, значимее, успешнее и востребованнее. Этот список положительных качеств можно продолжать очень долго. Как видите, порой достаточно небольшой корректировки в восприятии, чтобы ситуация заиграла новыми, яркими красками.
Получается, что наше отношение к собственному возрасту можно изменить, просто пересмотрев взгляд на то, что кажется неизбежным. Вместе с этим вполне реально трансформировать и общий образ мышления.
К сожалению, мы часто сами себе вредим: концентрируемся на плохом, заранее настраиваемся на негатив и видим мир в мрачных тонах. Пока нам 30-40, жизнь всеми силами пытается переубедить нас, показать, что не всё так плохо. Но после 50 может сложиться впечатление, что она устаёт это делать, и существование действительно становится таким унылым, каким мы его себе представляем. Но разве это соответствует действительности? Неужели жизнь настолько ужасна, какой мы её для себя создаём? Конечно же, нет!
Всё дело в том, что мы сами накапливаем вокруг себя негатив, и с годами эта проблема только усугубляется. В конце концов, за толстыми стенами отрицания всего хорошего мы перестаём видеть свет. К чему это приводит? Это путь в никуда! Это глубокая яма, из которой будет очень сложно выбраться. Если не опомниться сейчас, потом может быть поздно. Негативное мышление засасывает, как болотная трясина.
Главное — не количество лет, а качество жизни!
Русская инстабабушка Ольга Киприяновна — яркий пример активной и интересной жизни в любом возрасте.
Давайте рассмотрим пять наиболее разрушительных привычек мышления, от которых необходимо избавиться как можно скорее, чтобы наконец начать получать удовольствие от жизни.
1. Откажитесь от сожалений
Перестаньте сожалеть о том, что вы не сделали, не решились сделать или, наоборот, сделали. Мысли вроде «А вот если бы мы тогда переехали…» или «Если бы я выбрала другую работу…» совершенно бесполезны. Ключ к душевному спокойствию — принятие. Убеждение, что всё в жизни происходит так, как должно, помогает смириться с реальностью и двигаться дальше. Сконцентрируйтесь на настоящем, не зацикливайтесь на прошлом.
2. Прекратите сравнивать себя с другими
Не стоит сравнивать свои достижения, внешность, семью или финансовое положение с чужими. Во-первых, в этом нет никакого смысла — всегда найдётся кто-то, кто будет казаться успешнее. Во-вторых, вы никогда не знаете всей подноготной жизни тех, на кого равняетесь. Вам неизвестно, какой ценой им дались их победы.
Крайне важно научиться ценить свои собственные результаты, особенно после 40 лет. Будьте благодарны за то, что имеете, сохраняйте оптимизм — и вы сможете достичь ещё большего.
3. Не усугубляйте и не нагнетайте
Старайтесь не преувеличивать масштаб проблем, которые возникают на вашем пути. Вспомните, сколько сложных ситуаций вы уже преодолели в жизни. Да, с годами эмоциональная устойчивость может снижаться, и держать себя в руках становится сложнее. Однако усложнять и без того трудные обстоятельства — неверная стратегия.
Напротив, старайтесь трезво оценивать происходящее и настраиваться на положительный исход. Ваши мысли должны быть ясными и структурированными.
Ведь мы — это то, что у нас в голове. Наши мысли управляют нами. И чем раньше мы научимся их контролировать, тем лучше будут результаты.
4. Не принижайте свою значимость
Совершенно неверно недооценивать себя и свои достоинства. Независимо от возраста, очень важно любить себя и видеть в себе лучшие качества. Даже если вы одинокая женщина за 50, не стоит программировать себя на жизнь в одиночестве, думая, что вы никому не нужны. Это заблуждение! Подобные мысли могут материализоваться. Оставайтесь открытыми для новых знакомств, впечатлений и возможностей.
Любви все возрасты покорны (А.Пугачева и М.Галкин) — прекрасное тому подтверждение.
5. Не теряйте интерес к жизни
Крайне важно сохранять любопытство и вовлечённость в жизнь, даже когда вам далеко не 25.
Именно наши мысли и установки делают нас скучными как для самих себя, так и для окружающих. Чтобы этого избежать, продолжайте познавать мир: читайте, интересуйтесь новыми тенденциями, технологиями, путешествуйте. Если вы будете интересной личностью для себя, вы автоматически станете привлекательны и для других людей.
*Не бойтесь стареть — бойтесь скучать! 6 советов в борьбе с одиночеством после 60 лет
Правильное, позитивное мышление способно творить чудеса!
Попробуйте прислушаться к этим советам и начните дышать полной грудью.
