Закрыть ☒

Как пережить кризис в отношениях

Часто на консультацию семейного психолога приходят пары с вопросом «как пережить кризис в отношениях». Кризис — это время переломного состояния отношений. Кризис в отношениях говорит о том, что прежняя модель отношений между двумя людьми перестала их устраивать. Также кризис свидетельствует о том, что продолжительный период у пары копились обиды, претензии и недовольства, которые не получилось разрешить самостоятельно. Пара становится не одним целым, а попросту сожителями. Давайте поговорим сначала о причинах кризиса в семейных отношениях.

Как пережить кризис в отношениях

Как понять причины кризиса в отношениях?

Важно понимать, что отношения любой семьи строятся по своим правилам, учитывая все их привычки и характер каждого человека. Не бывает идеальной пары, которая бы не ссорилась на фоне бытовых, семейных и личных проблем. Кризис наступает в тот момент, когда супруги начинают держать в душе обиды и недопонимания, причем не всегда осознанно. Все это копится, создавая недовольство и напряжение в отношениях. В один момент весь этот клубок проблем и напряжения достигает своей критической точки, и пара уже не может вернуться к прежним отношениям. Чтобы понять причины кризиса, необходимо вернуться к истокам всех проблем. Проработать каждую обиду, разобраться во всех конфликтах и претензиях, высказать все, что могло копиться продолжительный период времени.



Обсудить личные потребности

Кризис наступает тогда, когда партнёр не может удовлетворять личные потребности, будучи в отношениях. Потребности эти могут быть разного характера, как личного времени и пространства, так и взаимоотношений. Зачастую пары не обсуждают, какие именно их потребности в совместной жизни не удовлетворены. Озвучивание потребностей из уст партнера приводят лишь к новым конфликтам. Именно поэтому важно спокойно и рассудительно выслушать пожелания друг друга, разобрать все преграды для получения желаемого, подумать, как изменить сложившуюся ситуацию.

Как пережить кризис в отношениях

Научиться разрешать конфликты

Конфликты — это неизбежная часть нашей жизни. В любых взаимоотношениях рано или поздно возникает конфликт интересов или потребностей. У людей не совпадают привычки, вкусы, интересы и это нормально. Также у каждого есть определенная модель поведения во время конфликта. Если отношения пары зашли в тупик, это значит, что пара не умеет конструктивно решать накопившиеся разногласия. Эти разногласия (несовпадения взглядов, желаний и интересов) приводят к ссорам. Любые неразрешенные конфликты создают накопление обид и отдаляют партнеров друг от друга.

Именно поэтому крайне важно научиться конструктивно общаться друг с другом, понимать и принимать как свои потребности, так и потребности партнера. Совместно искать варианты, подходящие обоим в паре.

Если Вы столкнулись с кризисом в отношениях, не отчаивайтесь и не разрушайте все сгоряча. Желаю Вам не сдаваться, а прежде всего разобраться в причинах. Кризис — это временное явление, которое лишь сигнализирует о том, что прежняя система семейных отношений не работает. Поняв и обсудив причины, Вы сможете прийти к новой модели отношений, которая будет устраивать Вас обоих. Самое главное, чтобы у двоих в паре было желание сохранить союз.

Счастья и гармонии Вам в семейной жизни! Берегите и уважайте друг друга!