Ошибки которые мы совершаем во время расставания. Как не совершить глупостей?

Психология

Нередко новость о расставании застает нас врасплох, и действовать хладнокровно в такой ситуации невероятно сложно. Но можно избежать некоторых бессмысленных проявлений слабости, которые лишь выбивают человека из равновесия и только усугубляют ситуацию.

Итак, начнем:

Начнем с того чего делать не следует

Не стоит пытаться удержать партнера уступками или подарками

Подобная тактика точно не приведет к желаемому результату в перспективее. Любовь невозможна без уважения, а вследствие этих Ваш партнер просто перестанет считаться с вашим мнением и уважать вас. Спустя некоторое время проблемы только усугубятся и очередной кризис и разрыв не заставят себя ждать, но на этот раз будет еще больнее и обиднее.

Если партнера больше не интересует ваше самочувствие и благополучие, то такие отношения нужно заканчивать как можно скорее. Чем раньше это случиться тем быстрее вы сможете полноценно психологически востановиться и попробовать себя в новых отношениях.

Не устраивайте истерик и выяснения отношений

Обвинения и уж тем более оскорбления абсолютно бесполезны. Такое поведение только ухудшит ваше ментальное состояние и оставит неприятные воспоминания за которые потом может быть стыдно.

Постарайтесь вести себя сдержанно и спокойно отпустить человека без лишних слов и объяснений. Мысленно поблагодарите его и себя за все хорошее что между вами было и постарайтесь извлечь из ситуации урок. По прошествии времени выбудете вспоминать эту историю без лишних красок и скажете себе "спасибо" за такое поведедние.

Не тяните кота за хвост

Чем дольше длиться процесс тем больше нервов и времени вы тратите в пустую, а шанс потерять голову и начать делать глупости возрастает многократно. Пластырь лучше оторвать быстро.

Не оставляйте болезненных тригеров

Пожалуй первые дни после расставания самые тяжелые. Гармоны зашкаливают, спать и есть не хочется. Разуму требуется время чтобы все осознать и смириться.

Помогите себе справиться с этим уберите из своей жизни вещи вызывающие болезненные воспоминания:

• Вещи партнера и подарки лучше выкинуть, или подальше спраятать.
• Посещать "ваши" места, искать встречи, слушать грустную музыку строжайше запрещено!
• Не позволяйте знакомым заводить больные темы.

Не нойте и не жалуйстесь друзьям и подругам сверх меры

Нытье и самокопание не только затормозит ваш процесс "выздоровления", но и порядком испортит настроение ваших друзей и близких. Постоянные стенания выглядят жалко и отталкивают людей от вас.

Лучше доверьте свои мысли бумаге, бумага все стерпит!Постарайтесь абсрагироваться и обращать внимание на свою боль как можно меньше. Даже если очень сложно, приложите усилие!

Прекрасно помогает ряд оздоровительных мер

• Устрйоте себе праздник займитесь любимым делом или возьмите отпуск и отправляйтесь посмотреть на что-то новое. Работа - прекрасное лекарство от меланхолии!
• Изобразите поведение счастливого человека, улыбвйтесь. Заставьте себя жить и радоваться через силу. Уже через некоторое время вы и сами почувствуете, что начинаете чувствовать себя в соответствии со своим поведением!
• Смените свой имидж. Добавьте мелочей которые хотели попробовать. Экспериментируйте.
• Проводите время с родными и близкими.

Всегда помните, что время лечит. Боль скоро уйдет и оставит бесценный опыт, который сделает вас тверже и позволит лучше понять себя.