Метеозависимость, или реакция организма на погодные изменения, — распространённое состояние, которое часто связывают с вегетососудистой дистонией, стрессом, нарушениями сна и питания. Однако помимо медицинских объяснений, важно понимать, что происходит с телом на энергетическом уровне и как можно самостоятельно облегчить своё состояние.
Повышенное давление: избыток контроля и энергии
Повышение артериального давления при смене погоды может быть связано с чрезмерным желанием контролировать события, эмоциональной вовлечённостью в происходящее и накоплением избыточной энергии в верхней части тела. Чтобы нормализовать давление, рекомендуется перенаправить энергию в нижнюю часть тела. Простые и эффективные методы включают:
- Ходьбу босиком (на носках, пятках, с поворотами стоп).
- Растирание коленей ладонями против часовой стрелки.
- Употребление достаточного количества воды.
Пониженное давление: поиск опоры и недостаток энергии
Снижение давления часто возникает у людей, которые ищут опору во внешнем мире, проявляют гиперопеку и заботу о других. В этом случае энергия концентрируется в нижней части тела, и её необходимо поднять вверх. Для этого подойдут следующие техники:
- Растирание ладоней и мочек ушей для активации кровообращения.
- Дыхательные упражнения: глубокий вдох (живот → грудная клетка) и полный выдох (грудная клетка → живот).
- Лёгкая разминка: вращение плечами и движения руками в разных направлениях.
Гармония с окружающим миром
Ключевой принцип в борьбе с метеозависимостью — принятие окружающей реальности без осуждения и критики. Когда мы перестаём сопротивляться природным изменениям и учимся жить в гармонии с ними, тело адаптируется легче и быстрее.
Берегите своё здоровье и исследуйте дополнительные практики на моём YouTube-канале.
