В этих отношениях происходило моё постепенное разрушение. (фото pixabay.com)
Думаю, многие женщины сталкивались с похожей ситуацией в своей жизни...
Общий сценарий, знакомый многим
Я делюсь своей личной историей, но, общаясь с подругами и знакомыми, осознала: у очень многих повторяется один и тот же разрушительный сценарий. Суть его проста — в таких отношениях несчастны все участники.
Характерные черты токсичной связи
Длительность и противоречивость: Подобные союзы могут тянуться годами. Партнёров необъяснимо тянет друг к другу, но их постоянными спутниками становятся недопонимание, ссоры и болезненные скандалы.
Деградация, а не развитие: Вместо того чтобы становиться лучше, ты начинаешь разрушаться как личность. Твоя уверенность в себе тает с каждым днём.
В моём случае меня постоянно пытались переделать — от стиля одежды и причёски до черт характера и взглядов на жизнь. Я будто всегда делала что-то не так, а о комплиментах или простой поддержке можно было и не мечтать.
Постоянные попытки угодить заставляют забыть о себе и своих потребностях. (фото pixabay.com)
Я не слышала добрых слов в свой адрес — совсем.
Под таким психологическим гнётом неизбежно начинаешь подстраиваться под другого человека...
Стараешься угодить, забываешь о собственных желаниях, буквально «растворяешься» в партнёре. Знакомое чувство?
Потеря себя — главная цена
В таких отношениях наступает момент, когда ты с ужасом понимаешь: «Я больше не я».
Ты забрасываешь любимые увлечения, хобби, творчество — вся твоя энергия уходит на бесконечные выяснения отношений и попытки «найти общий язык».
Это могло бы продолжаться бесконечно, пока я наконец не сделала для себя честные и болезненные выводы:
- Я не люблю и не ценю себя.
- Я живу с единственной целью — угодить другому человеку.
- Я не умею отстаивать свои личные границы и позволяю их нарушать.
- Если мне что-то не нравится или причиняет боль, я предпочитаю молчать.
- Я полностью забросила заботу о себе, своём теле и душевном женском состоянии.
Прорыв к освобождению
Всё это привело меня к главному откровению: основа всего — это любовь и уважение к себе!
Как только эта истина заняла в моей голове главное место, я сразу же разорвала эти созависимые и токсичные отношения.
Дорогие читательницы, а вам знакомы такие ситуации? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом созависимых отношений. Как вам удалось из них выйти или, может быть, вы всё ещё ищете силы для этого?
Напишите в комментариях. И расскажите, о каких ещё психологических темах, связанных с отношениями и самооценкой, вы хотели бы узнать?
