Мы встречаемся с людьми, которые вызывают у нас негативные эмоции, гораздо чаще, чем нам этого хотелось бы. Поэтому очень важно понять как себя вести в определенных ситуациях, чтобы избежать нехороших последствий.
Конечно, самый лучший способ —исключить из своей жизни общение с людьми, которые являются для нас " трудными". Но как это сделать, если, к примеру, это ваши родители или дети или даже начальник на работе. В любом случае, придется общаться и надо знать основные принципы такого общения.
Будьте спокойны.
Может это кажется сложным, но если поставить себе такую цель—она вполне достижима. Представьте себе , что человек, который "достает" вас на самом деле сам несчастен, что-то его мучает и беспокоит, именно поэтому он так себя ведет.
Не осуждайте никого
Подумайте, что вашему собеседнику ничуть не лучше, чем вам и, по возможности , представьте себе его историю и не осуждайте, а постарайтесь понять.
Обратите внимание: 15 важных принципов построения отношений с людьми.
Только не говорите об этом человеку, который находится в состоянии агрессии и не шутите, это может подлить масла в огонь.Не становитесь сами агрессивным
Собеседник может говорить неприятные вещи и он намеренно это делает, стараясь вывести вас из себя. В этот момент ничего не доказывайте ему(он именно этого и добивается), не защищайтесь, это сейчас бесполезно, не говорите в неуважительном тоне.
Дайте собеседнику сказать то, что он думает, При этом терпеть оскорбления необязательно. Если вас начинают оскорблять, скажите твердо : "Прошу не разговаривай в таком тоне".
Конечно, все люди и ситуации разные, об этом нельзя забывать, но если вашей целью будет избежать "токсичных " отношений вы всегда это можете сделать.
В нашем нестабильном, постоянно движущемся мире люди очень часто подвержены неустойчивым состояниям. Преодолевая огромное количество трудностей в повседневной жизни, человек порой испытывает чувство напряжения, из которого очень сложно выйти.
Если вы испытываете чувство выгорания, тревоги, агрессии—вы находитесь в состоянии, когда стресс управляет вами. Важно понимать, что проблема заключается не в самом стрессе, а в том, что вы не всегда способны принять его как некую информацию, которую можно использовать для мобилизации сил и энергии и использовать её для изменения ситуации.Приглашаем вас на онлайн курс "STRESS RELIEF".
Нашей целью является научить вас :
-управлять стрессом (брать его под контроль);
-использовать стресс в своих интересах;
-понимать как с помощью стресса сосредоточиться на том, что действительно важно для вас;
-как мобилизовать энергию стресса и использовать ее для позитивных изменений;
-противостоять стрессовым ситуациям , создавать устойчивые состояния.
Запишись и живи без стресса!
Начало курса 15.12.2020
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как общаться с "трудными" людьми. Не впадайте в агрессию и не защищатесь.