Здравствуйте, дорогие читатели! Это Саяна, и я рада новой встрече с вами на страницах моего сайта.
В межличностном общении существует распространённый метод манипуляции: навесить на человека ярлык «плохого характера», чтобы заставить его действовать в угоду манипулятору. Многие, к сожалению, начинают верить, что они и вправду слишком упрямы, горды или неуживчивы. В итоге ответственность за ссоры и недопонимание несправедливо перекладывается на того, кем манипулируют.
Ключ к гармоничным связям — как в семье, так и в дружбе или на работе — лежит в осознанном принятии. Принятии себя со своими особенностями и принятии другого человека таким, какой он есть. Этот принцип способен предотвратить множество конфликтов и создать прочную основу для взаимодействия.
Фото автора, а это барашек) Буду благодарна за лайк и подписку!
Манипуляция ярлыком: «Ну, ведь ты же упрямая!»
Эту обидную фразу Лиля слышала от отца с самого детства. Стоило ей лишь выразить собственное мнение, отличное от папиного, как тут же следовал уничижительный вердикт: «Ну, ведь ты же упрямая!», произносимый с пренебрежением. Естественно, девочка всеми силами старалась измениться, лишь бы папа не думал о ней плохо.
Однако даже эта манипуляция срабатывала не на все сто процентов.
Однажды, вернувшись домой в сильный мороз, Лиля едва чувствовала ноги от холода. Отец сразу же велел ей залезть в душ и поливать ступни горячей водой. Но у девушки возникло чёткое внутреннее ощущение, что этого делать нельзя. Она решила дать ногам постепенно согреться самостоятельно и только потом приняла тёплый душ.
— Ну, ведь ты же упрямая! — подвёл итог отец, явно раздражённый.
— Пап, а зачем сразу горячей водой? Это же будет больно и, наверное, вредно! — попыталась возразить дочь.
— Нет, ты просто всегда хочешь сделать по-своему, — отрезал мужчина и ушёл в свою комнату.
Спустя годы Лиля случайно узнала из медицинского справочника, что отогревать замёрзшие конечности резко горячей водой категорически запрещено — это может привести к повреждению тканей. Нужно дать им медленно оттаять. Стало очевидно, что фундамент её отношений с отцом был построен не на взаимном уважении, а на постоянном шантаже и психологическом давлении.
Та же история повторялась и с другими «советами», например, сморкаться при насморке под струёй воды, а не использовать салфетки. После очередного упрёка в упрямстве Лиля попробовала последовать рекомендации, что привело лишь к сильному раздражению и болезненности кожи носа.
Кстати, полезный материал: ТОП 5 признаков того, что мужчина не пригоден для отношений.
О чём она потом сильно пожалела.Манипуляция чувством вины: «Вот всегда ты думаешь только о себе!»
Эту фразу часто использовала Марина в общении со своей подругой Алисой. Она звучала каждый раз, когда Алиса поступала не так, как хотелось бы Марине: отказывалась от неудобных планов, не могла выделить время или деньги на идеи подруги.
Алиса, будучи человеком мягким и отзывчивым, часто поддавалась на эту уловку. Она искренне начинала верить, что проявляет эгоизм, и ей даже в голову не приходило задать встречный вопрос: «А ты сама часто учитываешь мои интересы, а не только свои?»
По сути, основой этой дружбы было хроническое чувство вины у одной стороны и стремление к тотальному контролю у другой.
Как найти здоровые границы в отношениях?
Хочу донести до каждого важную мысль: ваши чувства, ваше мнение и ваши решения имеют такую же ценность, как и чувства других людей. Взаимодействие — это не только согласие. Это ещё и умение уважительно расходиться во мнениях, искать компромиссы, договариваться. И это абсолютно нормально. Главное — научиться правильно расставлять приоритеты, понимать свои истинные потребности и с уважением относиться к потребностям окружающих.
Если вы чувствуете, что вами пытаются манипулировать через обвинения или навешивание ярлыков, есть эффективный способ защиты — зеркальная реакция. Попробуйте ответить манипулятору в той же манере, особенно если это для вас нехарактерно. Реакция может вас удивить! По моему опыту, такой приём надолго отбивает у человека охоту использовать вас в своих играх.
А вам доводилось сталкиваться с ситуациями, когда вами пытались манипулировать, вызывая чувство вины? Как вы реагировали на это?
Буду очень рада вашей обратной связи — лайкам, подписке и комментариям. Это лучшая поддержка для канала!)
Больше полезных материалов на тему психологии общения: Психология.
Источник статьи: «Кто вам сказал, что у вас плохой характер – возможно, те, кому вы неугодны». Принятие себя – основа здоровых отношений.
(19).gif)
