В психологии, а именно в трансактном анализе, выделяют три ключевых эго-состояния, которые определяют наше поведение: Ребенок, Родитель и Взрослый. Наблюдения показывают, что большинство людей в повседневной жизни действуют из позиций Ребенка или Родителя, в то время как гармоничная и зрелая позиция Взрослого встречается значительно реже.
Характеристики трех эго-состояний
Состояние Ребенка проявляется через эмоциональность, непосредственность, любопытство, но также через инфантильность, капризность и нежелание брать на себя ответственность. Мысли и фразы, характерные для этого состояния: «Хочу!», «Не буду!», «Мне тяжело», «Пусть будет по-моему!».
Состояние Родителя — это позиция опекуна и контролера. Она включает в себя заботу, стремление соблюдать правила, но также поучения, запреты и жесткий контроль. Его лексикон строится вокруг слов «должен» и «обязан»: «Я лучше знаю», «Ты должен», «Так делать нельзя», «Я тебе помогу».
Состояние Взрослого — это позиция здравого смысла, ответственности и уверенности. Здесь человек адекватно оценивает реальность, ищет взаимовыгодные решения и действует рационально. Типичные выражения: «Давай обсудим», «Мы найдем решение», «Если действовать по плану, у нас все получится».
Дисбаланс и его последствия
Чаще всего люди находятся в дисбалансе, чрезмерно полагаясь на одну из ролей. Например, негативный Ребенок отказывается от ответственности и взросления, довольствуясь пассивной позицией. Негативный Родитель постоянно критикует, поучает и ограничивает — и себя, и окружающих.
Бывает и смешанный тип «Родитель-Ребенок», когда человек мечется между обидчивостью и критичностью, зависимостью от чужого мнения и навязыванием своего. Это приводит к резким перепадам настроения и самооценки: сегодня он перфекционист-родитель, а завтра — безответственный ребенок.
Почему так трудно стать Взрослым?
Основная причина «застревания» в незрелых состояниях кроется в воспитании. Если семья строится на динамике «Родитель-Ребенок», а не на партнерстве двух Взрослых, то детям просто неоткуда научиться здоровой зрелости. Такие же дисфункциональные сценарии часто переносятся и в брак, приводя к конфликтам: один партнер поучает и контролирует (Родитель), а другой капризничает и избегает ответственности (Ребенок).
Взрослый — это единственная объективная позиция, не зависящая от детских сценариев. Это состояние, которому человек учится сознательно. Важно понимать, что возраст и внутренняя зрелость — не синонимы. Истинная зрелость присуща только позиции Взрослого, который стремится к постоянному развитию.
Обратите внимание: Современное ортопедическое изделие, которое существенно упрощает жизнь женщин.
Выбор в пользу «взрослой» жизни
К сожалению, мы часто живем в «невзрослом» обществе и ведем соответствующую жизнь. Меняться страшно и трудно: развитие требует сил, времени, денег и выхода из зоны комфорта. Гораздо проще оставаться в привычном «болоте», перекладывая ответственность на других и обвиняя в своих проблемах кого угодно. Но такая «выгода» иллюзорна и ведет к стагнации.
Необходимо сделать сознательный выбор — взять жизнь в свои руки, вырасти внутренне и начать развиваться. Это не значит полностью отказаться от Ребенка и Родителя. Гибкая и здоровая личность умеет вовремя включать каждое состояние: проявить непосредственность Ребенка в творчестве и радости, использовать заботу Родителя для помощи близким, а для решения важных задач опираться на разумность Взрослого. Как достичь такого баланса — это уже тема для отдельного разговора.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Не «взрослая» жизнь.
