В психологии существует понятие «токсичный человек», которого также часто называют «энергетическим вампиром». Кто же скрывается за этими терминами? Как распознать таких людей и минимизировать их влияние на свою жизнь? В этой статье я опираюсь не на шаблонные определения, а на личный опыт и наблюдения.
- Мы существуем в социуме, а значит, общение неизбежно. Лично я интуитивно, почти на генетическом уровне, чувствую токсичных людей и стараюсь свести контакты с ними к минимуму. Сложнее всего, когда такой человек оказывается членом семьи. Его не вычеркнешь из жизни, и общаться приходится. Каковы же ключевые черты этих манипуляторов?
Эгоизм как основа токсичности
- На первое место в моём личном рейтинге я ставлю ЭГОИЗМ.
- Токсичный человек слышит и думает только о себе. Переубедить его в чём-либо практически невозможно. Любая попытка привести аргументы будет встречена либо грубым перебиванием, либо резким прекращением разговора. Находиться рядом с таким человеком морально истощает.
Лицемерие и двойные стандарты
- Ещё одной отталкивающей чертой таких людей считаю ЛИЦЕМЕРИЕ.
- Наверняка в окружении каждого найдётся персонаж, который говорит одно в лицо, а за спиной — совершенно другое. Важно понимать: такие люди по-настоящему не любят никого, кроме себя. Они могут не проявлять открытой агрессии, но их токсичное влияние от этого не становится менее разрушительным.
Зависть как индикатор
- Токсичные люди часто невероятно ЗАВИСТЛИВЫ. Мне очень близка современная интерпретация поговорки: «Друг познаётся не в беде, а в радости». К сожалению, наше общество часто более отзывчиво к чужим проблемам, чем к чужим успехам и достижениям.
Стратегии защиты и дистанцирования
- Если вы заметили, что человек систематически препятствует вашим попыткам стать лучше, развиваться и достигать целей, с таким «спойлером» стоит решительно прощаться.
- Если разорвать отношения полностью невозможно (например, с родственником), оптимальной стратегией становится создание здоровой дистанции. Не обязательно полностью вычёркивать человека из жизни. Можно свести общение к редким, поверхностным встречам, установив чёткие личные границы. Это поможет обезопасить себя от постоянного негативного воздействия.
- А как вы справляетесь с токсичными людьми в своём окружении? Поделитесь своим опытом и стратегиями в комментариях.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ (личный рейтинг).
