В основе любой манипуляции лежит стремление к контролю и власти над другим человеком. Чем больше контроля удается получить, тем откровеннее и грубее становятся методы воздействия, хотя начинается все обычно с малозаметных приемов.
Манипуляцией называют ситуацию, когда один человек склоняет другого к выгодным для себя действиям, навязывая определенную точку зрения. Часто «жертва» осознает происходящее, но чувствует себя вынужденной подчиниться. Это относительно безобидный сценарий, так как понимание ситуации дает человеку возможность оценить степень давления и найти способы сопротивляться. Пока есть осознание, сохраняется и свобода выбора.
Скрытая угроза: манипуляции, которые не замечаешь
Гораздо опаснее скрытые манипуляции, которые наше сознание не фиксирует. Именно они наносят самый серьезный урон психике и самооценке. Чаще всего с таким типом влияния мы сталкиваемся в общении с близкими людьми, которым доверяем и впускаем в свое личное пространство. Неприятный осадок после разговора с подругой, беспричинное чувство вины после общения с родителями, необъяснимые уступки коллегам — все это может быть признаками скрытого манипулирования. Близкие часто делают это неосознанно, движимые своими потребностями или привычными моделями поведения.
Интересное: Мой парень — нарцисс: как это распознать и что делать?.
Однако это происходит не всегда случайно.Многим людям психологически сложно прямо просить о чем-либо, ведь отказ может быть болезненным. Гораздо приятнее, когда желаемое предлагают сами. Поэтому возникает соблазн ненавязчиво подвести человека к нужной мысли, не формулируя просьбу открыто. Методы могут быть самыми разными, и зачастую непревзойденными мастерами в этом деле становятся старшие родственницы, такие как мамы и бабушки.
Три ключевых признака, что вами манипулируют
Главный шаг к защите — осознать, что против вас используют скрытые приемы. Вот несколько критериев, которые помогут распознать эффективную манипуляцию.
Первый критерий — состояние замешательства. Вы чувствуете растерянность, не понимаете, как правильно отреагировать на слова собеседника, и замираете в ожидании его дальнейших действий. Это момент уязвимости. Если не осознать манипуляцию именно сейчас, негативный сценарий общения будет развиваться дальше.
Второй критерий — азарт и желание оправдаться. Вы с жаром начинаете доказывать, что вы хороший человек, и что манипулятор несправедливо вас в чем-то обвиняет. Чем сильнее вы погружаетесь в это состояние азарта, тем глубже вас затягивают в психологическую ловушку, где все аргументы будут использованы против вас.
Критерий третий — навязчивые мысли после разговора. Общение уже закончилось, но вы мысленно продолжаете спор, снова и снова доказывая свою правоту воображаемому оппоненту. Это явный признак, что манипулятивное воздействие оказалось успешным и продолжает влиять на вас.
Самое важное — научиться вовремя замечать у себя эти состояния. Понимание, что вас втягивают в разрушительную коммуникацию, — это уже половина победы. Если вы попали в такой диалог, лучшая тактика — решительно его оборвать. Можно вежливо, но твердо прекратить разговор, сменить тему или физически удалиться. Помните: как только манипуляция осознана, она теряет свою силу!
Когда вы осознаете манипуляции, нацеленные на получение с вас выгод, они перестают работать!
Если Вам понравилась статья - пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Интересное еще здесь: Психология.
Манипулятор - распознать и обезвредить!.
