Доверие к себе начинается с простого, но важного шага — чаще прислушиваться к своему внутреннему голосу и действовать в соответствии с его подсказками.
Зависимость от внешних ориентиров
Мы часто живем с иллюзией, что кто-то другой — проводник, который приведет нас в идеальный мир без проблем, наполненный любовью и гармонией. Однако эта пассивная позиция лишает нас ответственности и связи с собственными желаниями.
Уроки повседневности
Яркий пример доверия себе — наши пищевые привычки. Во время еды мы четко осознаем свои потребности: понимаем, когда насытились, какое блюдо хотим, а какое — нет. Этот механизм работает на интуитивном уровне. Точно так же и в других сферах жизни: какой бы авторитетной ни была внешняя фигура, никто не знает наших истинных потребностей лучше нас самих.
Области повышенной сложности
С эмоциями и финансами все сложнее. Здесь часто сталкиваются множество неудовлетворенных потребностей и глубокий внутренний голод. Нехватка и того, и другого воспринимается нами как угроза выживанию, что запускает инстинкт самосохранения. В погоне за удовлетворением этих потребностей мы иногда готовы идти на все.
Интересное: Можно ли доверять мозгу?.
Цена неопытности и самообмана
Проблема в том, что нам часто не хватает жизненного опыта и знаний, чтобы реализовать свои потребности здоровыми способами. Тогда мы действуем методом проб и ошибок, «набивая шишки». Чтобы избежать встречи с болезненной реальностью — страхом одиночества, беспомощности, ненужности — мы прибегаем к самообману, лжи или обвинению других.
Эмоции как двигатель и ловушка
Эмоции мотивируют нас к действию, но в моменты острой нужды мы можем позволить себе то, что противоречит нашим ценностям, принижает чувство собственного достоинства и самоуважение. Мы идем на компромиссы с собой, лишь бы получить желаемое.
Путь к исцелению: признание реальности
Выход из этого круга — смелое и честное признание. Признание реальности такой, какая она есть. Признание своей правоты и своей боли, которая накопилась за годы, когда мы не слышали себя, игнорировали свои потребности и предавали собственные ценности. Когда картина становится ясной, открывается и путь вперед — понимание, как действовать и куда двигаться.
Доброта к своему прошлому «Я»
Важно проявить сострадание к себе за те «неправильные» выборы, которые были сделаны в прошлом. На них влияли условия жизни, окружение, обстоятельства. В тот момент эти решения казались единственно возможными и, возможно, даже работали. Наша задача сегодня — эволюционировать. Меняться благодаря новым, осознанным и вдохновляющим выборам, которые постепенно создают желаемую реальность.
Интересное еще здесь: Психология.
Ключ к доверию: как доверять себе?.
