«Моя жизнь — это моё послание!» — Махатма Ганди.
Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться с вами размышлениями, навеянными выступлением Кэролайн Макхью на платформе TED. Её доклад под названием «Искусство быть собой» заставляет по-новому взглянуть на, казалось бы, простую истину.
Что такое «истинное зеркало»?
Вы когда-нибудь слышали о таком понятии? Оказывается, привычные нам зеркала показывают не совсем то, что видят окружающие. Они отражают перевёрнутое изображение. «Истинное зеркало» же демонстрирует ваше лицо таким, каким его видят другие люди — друзья, коллеги, прохожие. Это может стать небольшим открытием!
Когда вы смотритесь в такое «забрало», ваша цель — не оценить причёску или макияж, а с искренним любопытством познакомиться с тем человеком, которого видят со стороны. Похожий эффект можно получить, записав себя на видео (только не на фронтальную камеру смартфона, которая часто искажает черты). Это совершенно иной опыт, нежели привычный взгляд в обычное зеркало.
Магия слова «просто»
Наверняка вам не раз советовали: «Просто будь собой». Ключевое слово здесь — «просто». Взгляните на детей до 6–7 лет. Им не нужно играть роли или подстраиваться под ожидания. Они искренне морщат нос и говорят: «Фу, мама, я не буду это есть», — не опасаясь обидеть. У них ещё нет тех сложных социальных фильтров и ограничений, которые появляются у взрослых.
Наглядный пример: если зайти в группу трёхлетних мальчиков и спросить: «Кто здесь самый сильный?», в ответ поднимутся все руки. Каждый уверен в себе! Но задайте тот же вопрос семилетним ребятам — и они начнут указывать друг на друга: «Вон тот драчун», «А этот быстрее всех бегает». Уже появилось сравнение и оценка.
Свобода в начале и в конце пути
Есть ещё один период жизни, когда люди часто позволяют себе быть максимально свободными, — это старость. Мы иногда списываем их прямолинейность или эксцентричность на «скверный характер» или называют «скрягами». Но во многом это просто люди, которые наконец-то освободились от необходимости идти на компромиссы и угождать окружающим. В этом есть своя мудрость и обаяние.
Что такое «Я-комплекс»?
Кэролайн Макхью вводит понятие «Я-комплекса», который описывает наши непростые отношения с собственным эго. Всю сознательную жизнь мы балансируем между тремя образами:
- Образ для других: Кого на самом деле видят окружающие.
- Идеальный образ: Кем ты хочешь, чтобы тебя видели.
- Внутреннее «Я» (Эго): Кем ты себя ощущаешь изнутри.
Современный мир с его соцсетями и культом успеха навязывает нам «потребность нравиться». В погоне за этим мы часто скатываемся к одной из двух крайностей:
- Комплекс превосходства (мания величия, когда человек считает себя лучше всех).
- Комплекс неполноценности (мания ничтожности, когда человек постоянно себя недооценивает).
Попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Если бы вы могли быть человеком своей мечты, кем бы вы были?». Ответ часто показывает разрыв между нашим реальным и идеальным «Я».
Как найти внутреннее равновесие?
Вся наша жизнь — это путь к гармонии с собственным эго. Представьте, что вы поднимаетесь на самолёте сквозь тучи. На земле может быть пасмурно и дождливо, но выше облаков всегда светит солнце. Так и нам нужно научить свой разум «мыслить как небо» — помнить, что внутри нас всегда есть это ясное, спокойное пространство, которое не зависит от внешней «погоды».
Ключ к себе: «интериорность»
Кэролайн предлагает прекрасный термин — «интериорность». Это состояние, когда вам больше не нужны внешние объекты для сравнения. Вы перестаёте мерить свою жизнь чужими успехами, внешностью или достижениями.
У каждого из нас есть своё неповторимое «внутреннее королевство» — уникальный набор талантов, опыта, ценностей и чувств. Эти «королевства» невозможно и бессмысленно сравнивать, ведь они абсолютно разные. Если вы смогли это осознать, значит, вы уловили главную мысль.
И в завершение — глубокая цитата, которая резюмирует всё сказанное: «Смирение — это не меньше думать о себе. Смирение — это думать о себе меньше».
P.S. Быть собой — действительно просто. Но эта простота требует смелости, осознанности и практики.
