Вспомните комнаты смеха, которые раньше были в парках аттракционов.
Это было небольшое помещение, полностью увешанное кривыми зеркалами.
Я обожала туда заходить, но никогда одна — только с друзьями.
Это было невероятно весело: вот рядом стоит знакомый человек, его обычная фигура, привычное выражение лица… А в отражении — полный абсурд! Искажённые пропорции, уродливые гримасы.
Мы смеялись до слёз, а потом ещё долго вспоминали эти кадры: «Помнишь, у тебя голова была с кулачок, а ноги — как у жирафа!» или «А как наши головы разъехались в разные стороны!».
Недавно я снова столкнулась с кривым зеркалом, на этот раз в крупном торговом центре, и снова от души посмеялась. Но затем меня осенила мысль, которая легла в основу этой статьи. В жизни часто происходит нечто подобное: некоторые люди смотрят на нас и воспринимают наши слова и действия не прямо, а словно через кривую линзу или такое же искажающее зеркало.
Ты остаёшься собой, говоришь то, что думаешь, действуешь из лучших побуждений, а тебя видят в совершенно искажённом свете. И начинается бесконечная и утомительная игра в исправление этого «отражения».
Ты уточняешь, подбираешь другие слова, приводишь примеры, но результат коммуникации всё равно получается «кривым» и неудовлетворительным. Затрачено много сил, а чувствуешь себя после этого не смешно, а опустошённо.
Кто смотрит на мир через «кривую линзу»?
Как правило, это люди с жёсткими, негибкими установками, которых в психологии часто относят к так называемым «психологическим вампирам» или просто токсичным личностям. У каждого из них своя «игра», свои правила, через которые они фильтруют реальность.
- Беспомощный. Живёт по принципу «Почему бы вам не…?». Любая попытка сказать «нет» или отказаться решать его проблемы воспринимается как личное оскорбление и вызывает обиду.
- Гиперопекающая мать (или отец). Полностью растворяется в жизни детей, не давая им возможности взрослеть. Её вечные «ты должен», «нельзя», «я всё для тебя сделаю» создают непробиваемый барьер для любых разумных доводов о личных границах.
Интересное по теме: А нужна ли любовь в отношениях?.
А ещё есть «вечный принц», ждущий служения, «золушка», играющая в мученицу, «деловитый страдалец», для которого весь мир — источник проблем. Типов много, но суть одна: они будут смотреть на вас, ваши слова и поступки исключительно через свою, часто очень искажённую, призму восприятия.
Что делать, если вы оказались в «комнате смеха» против своей воли?
Здесь перед вами встаёт выбор: продолжать играть по навязанным, нечестным правилам или начать дистанцироваться. Первое, что важно понять и принять: исправить «кривую линзу» в восприятии другого человека почти невозможно. Это его внутренняя система взглядов, сформированная годами.
Особенно болезненно, когда таким искажённым восприятием обладает кто-то очень значимый: родитель, супруг, взрослый ребёнок. Совет «просто уйти» в таких ситуациях звучит разумно, но часто неприменим на практике. Связи слишком глубоки, обязательства серьёзны, а «гордиев узел» отношений разрубить одним махом не получается.
Практический совет: как использовать метафору кривого зеркала
Если радикально изменить ситуацию или человека нельзя, можно изменить своё к ней отношение. Попробуйте сделать то, что мы делали в детстве в комнате смеха: научитесь видеть своё «отражение» в искажённом восприятии другого человека и… посмейтесь над ним.
Когда вас в очередной раз обвинят в том, чего вы не делали, или припишут вам мотивы, которых у вас не было, мысленно представьте это уродливое, гротескное отражение в кривом зеркале. Осознайте, что это — не вы. Это — проекция, искажение, игра света в чужой линзе. Эта психологическая дистанция, это внутреннее «а помнишь, какое смешное отражение?» помогает не принимать токсичные посылы на свой счёт, сохранять эмоциональные силы и не втягиваться в разрушительную игру.
Мне этот приём действительно помогает сохранить самооценку и душевное равновесие в сложных отношениях. А вам?
Больше материалов по психологии: Психология.
Как кривое зеркало поможет в токсичных отношениях.
