Многие из нас периодически чувствуют себя опустошенными и лишенными энергии, даже если в жизни нет очевидных причин для стресса. Это состояние "выжатого лимона" может наступать внезапно и без видимых поводов. Часто источником такого упадка сил становится не внутреннее состояние, а наше окружение.
Продолжая тему, начатую в заметке "Наверняка было у всех", хочу подробнее остановиться на людях из нашего круга общения, которые незаметно, но систематически подрывают наше эмоциональное состояние. Вместо сложных психологических терминов вроде "энергетический вампир" предлагаю рассмотреть конкретные поведенческие паттерны, с которыми сталкивался лично. Возможно, вы тоже узнаете в этих описаниях кого-то из своего окружения.
1. Вечный нытик и критика
Этот человек — мастер находить недостатки во всем. Его недовольство распространяется не только на собственную жизнь, но и на ваши решения, достижения и планы. Общение с ним превращается в поток критики и негативных оценок. Опасность заключается в том, что, будучи близким человеком, он постепенно вовлекает вас в свой пессимистичный мир. Вы начинаете неосознанно поддерживать его жалобы, а со временем и сами начинаете замечать в жизни только плохое. Энергия уходит на поддержание этих бесконечных разговоров о том, "как все плохо", а позитивный взгляд на вещи просто исчезает.
2. Профессиональный жертва
Этот тип похож на предыдущий, но вместо агрессии использует жалость. Его постоянные рефрены: "У меня ничего не получается", "Я не знаю, что делать", "Жизнь несправедлива". Выступая в роли спасителя, вы тратите душевные силы и время на выслушивание, утешение и советы. Однако важный момент: эти люди редко что-то меняют. Им нужно не решение проблемы, а возможность выплеснуть негатив и получить порцию сочувствия, которая временно поднимает их самооценку. Вы же остаетесь эмоционально истощенными после каждой такой "терапевтической сессии".
3. Зацикленный на одной проблеме
У этих людей в арсенале всего одна-две темы для разговора, которые они эксплуатируют месяцами. Потеря работы, неудачные отношения, нереализованные мечты — что бы ни случилось, разговор неизбежно вернется к этой "заезженной пластинке". Вы уже тысячу раз давали советы, предлагали решения, пытались перевести беседу в другое русло — все бесполезно. Такой человек, кажется, вообще не предпринимает действий, чтобы изменить ситуацию. Он просто сидит в своей проблеме, делая ее центром вселенной и вашего общения, вытягивая из вас энергию на бесконечное обсуждение одного и того же.
Интересное: Кто и как ежедневно ворует нашу жизнь. Что с этим можно сделать? 4 шага чтобы стать свободным.
4. Мечтатель без действий
Сначала эти люди кажутся вдохновляющими: у них грандиозные планы, смелые идеи и неиссякаемый энтузиазм. Вы искренне верите в них, поддерживаете, возможно, даже помогаете с реализацией. Но очень скоро понимаете, что за громкими словами ничего не стоит. Они хотят всего и сразу, говорят о будущих успехах так, будто они уже достигнуты, но на деле не делают ни одного практического шага. Ваша вера и энергия, вложенные в поддержку этих проектов, уходят в пустоту, оставляя чувство разочарования и усталости.
5. Вечно сравнивающий себя с другими
Это люди, у которых, казалось бы, есть все для счастья, но они постоянно находят повод для недовольства, сравнивая себя с другими. "У него машина лучше", "У нее фигура идеальная", "Их отношения — сказка". Причем объектом сравнения часто становятся те, кто объективно находится в более выигрышном положении. Общение с ними сводится к тому, что вы должны убеждать их в их же достоинствах, разубеждать в надуманных недостатках. Их цель — не решить проблему, а получить очередную порцию подтверждений своей "нормальности" за счет ваших эмоциональных ресурсов.
На жизненном пути встречаются самые разные люди, и этот список можно продолжать. Главное — осознать, есть ли в вашем окружении такие "воры энергии". Помните: в этих отношениях страдаете в первую очередь вы, теряя силы, оптимизм и веру в себя. Забота о своем эмоциональном состоянии — это не эгоизм, а необходимость.
Интересное еще здесь: Психология.
