«Возвращаюсь домой после тяжёлого рабочего дня, мечтая только о еде и сне, а ребёнок уже ждёт с игрушками в руках. Как найти в себе силы для игры?» — знакомый вопрос для многих родителей.
Почему принуждение не работает
Ответ прост: никак. Заставлять себя — значит обманывать и себя, и ребёнка. Такая игра не принесёт радости никому. Дети тонко чувствуют наше состояние: они замечают, когда мы мысленно далеко, раздражены или просто истощены. Вместо весёлого времяпрепровождения ребёнок может начать винить себя, думая, что причина вашего настроения — в нём.
Сила честного разговора
Для меня настоящим открытием стало решение перестать имитировать интерес, когда нет сил или желания. Оказалось, можно просто и прямо сказать: «Я сейчас очень устала, мне нужно поесть и отдохнуть» или «Эта игра мне не очень нравится, давай найдём другую». Честность рождает понимание. В ответ можно услышать: «Мама, иди отдохни, я сам поиграю» или даже предложение помощи — например, приготовить что-нибудь вкусное.
Особенно трогательно, когда, прилёг отдохнуть, чувствуешь, как заботливые детские руки укрывают тебя пледом, стараясь двигаться как можно тише. Такие моменты наполняют силами и напоминают о взаимной бережности.
Как договариваться, когда ресурсы на нуле
Конечно, бывают и слёзы разочарования. В такие моменты я честно оцениваю свои силы: «Я могу поиграть с тобой 15 минут, а потом мне нужно будет отдохнуть». Мы ставим таймер — и это работает. А если ресурсы полностью истощены, я объясняю это образно: «Я голодная как волк» или «Устала как после долгой дороги». Для ребёнка это становится понятным уроком: чтобы заботиться о других, сначала нужно позаботиться о себе.
Уважение к своим предпочтениям
Бывают игры, которые просто не нравятся. Например, я не люблю собирать Лего. Вместо выдуманных отговорок я сказала об этом прямо. Ответ сына удивил: «Мам, играй тогда в то, что тебе нравится, или почитай рядом, а я буду тут». Это стало примером того, как уважение к своим границам учит ребёнка уважать границы других.
Вот такой простой, но важный принцип.
А как у вас обстоят дела с совместными играми? Удаётся находить баланс?
Интересное по теме: Психология.
Как заставить себя играть с ребёнком, если играть не хочется.
