Формируем полезные привычки! Высвобождаем время под отдых и важные дела!
Если у тебя вечно не хватает времени, ты бежишь сломя голову и все равно не успеваешь, этот материал – для тебя!
Лайфхак! Как заставить время работать на себя
В одной из наших публикаций мы справились с ненужными привычками, которые отнимали время.
А теперь мы будем формировать полезные привычки, которые помогут тебе экономить время и силы.
Какие привычки нужно сформировать?
Посмотри на свой ежедневный распорядок. Чего в нем не хватает? А что лишнее?
Берем в работу:
- Ежедневные дела, которые ты делаешь потому, что они - важные, а не по привычке.
- Дела из списка накопленных, которые действительно нужно сделать.
Ежедневные дела:
Чтобы они отнимали меньше времени и сил — превращаем их в привычки. То есть доводим до автоматического выполнения, при котором не нужно будет думать.
Как сформировать привычку?
- Четко определить время для каждого конкретного дела.
- Запасной вариант другого времени, если график собьется непредвиденным случаем.
- Выполняй дело обязательно, даже если кажется, что нет времени или сил.
- Отработай схему выполнения и следуй ей.
Например, простое ежедневное дело — уборка кровати. Или возвращение предметов обихода на свое место. Как обычно происходит? Нет времени, мы убегаем, считаем, что сделаем потом. В итоге - беспорядок, который прирастает с каждым днем.
Что нужно сделать?
- Один раз найти в себе мужество убраться.
- С момента уборки, как бы тебе ни казалось, что времени нет —возвращай вещи на свои места сразу.
Интересное: Что делать, если начальница не хочет работать?.
Убирай постель сразу. Делай все дела сразу!
Ты увидишь, что это не занимает много времени и никак не влияет на твои опоздания.
Попробуй и убедишься в этом!
После нескольких дней выполнения через силу, максимум через 10 дней, все эти действия станут автоматическими. В итоге ты будешь тратить в общей сложности гораздо меньше времени, чем было бы потрачено на масштабную уборку раз в месяц.
И эти мелкие дела не будут оттягивать «карман твоих долгов перед собой».
Теперь у тебя больше энергии, ты делаешь все быстрее и не тратишь время на масштабный разбор накопившихся дел!
И на душе легко и радостно!
Периодические дела:
Это те задачи, которые возникают не ежедневно.
Здесь нужно освоить только одно правило — их тоже нужно выполнять сразу, не откладывая.
Что делать, если список «долгов» уже слишком большой?
- Не откладывай те дела, которые появляются сейчас. Делай их сразу.
- Благодаря тому, что мы уже избавились от ненужных привычек ("Как высвободить время и успевать больше? Лайфхак!"), у нас уже появилось дополнительное время, которое можно использовать на дело, которое давно отложено.
Как выбрать, какое дело из списка делать? Ведь их - сотни!
Ответ прост:
- или выбери из списка «долгов» то дело, у которого есть дедлайн;
- или то дело, которое важное, и от которого что-то зависит;
- или то, какое занимает именно столько времени, сколько у тебя сейчас есть.
Даже если у тебя совсем мало времени, и ты не успеваешь реализовать важную или срочную задачу — это не значит, что не нужно делать вообще ничего из списка. Выбери наименее важную, но быстро выполнимую. Сделав её, ты уменьшишь список своих «долгов», и в другой раз у тебя уже будет время на более масштабное дело.
Помни, что по мере уменьшения списка отложенных дел, у тебя будет высвобождаться энергия, а вместе с ней и время!
Читайте также:
А что вообще за зверь такой - привычка?
14 простых способов быстро восстановить силы
Моя самооценка ниже плинтуса. Как не остаться одной?
Интересное еще здесь: Психология.
Лайфхак! Как заставить время работать на себя.
