Задумывались ли вы, что в XXI веке, при всей нашей технологической развитости, людям по-прежнему так сложно понять друг друга? А уж о настоящем сочувствии и говорить не приходится — его часто заменяют поверхностные суждения.
Невидимая усталость: когда работа не заканчивается
Классическая ситуация: муж возвращается с работы и искренне не может понять, почему жена, которая «всего лишь» сидела дома с годовалым ребёнком, выглядит совершенно измотанной. Ведь она никуда не ходила, разве что на детскую площадку, приготовила ужин и немного прибралась. Со стороны кажется, что это не так уж и много.
Однако он не осознаёт, что усталость бывает не только физической. Можно быть на нуле психологически — от постоянного, ни на секунду не прекращающегося напряжения. За маленьким ребёнком нужен глаз да глаз: отвернулся на мгновение — и он уже может что-то натворить или навредить себе. Это требует колоссальной концентрации. Кроме того, малыш требует 100% внимания и времени, не оставляя возможности даже на 10 минут переключиться, выдохнуть и прийти в себя. Эта эмоциональная и ментальная нагрузка, невидимая со стороны, может истощать сильнее любой физической работы.
Опыт, которого не было: почему мы осуждаем то, чего не знаем
Другой яркий пример — обсуждения в моей рубрике психологической помощи. Там часто появляются комментарии от женщин, которые с недоумением и даже осуждением спрашивают: как можно терпеть плохое отношение мужчины? Они пишут: «Ты тряпка», «Об тебя вытирают ноги», «Пришла сюда поныть». И я верю, что они искренне не понимают.
Интересное: "А не симулируешь ли ты, дорогая?" о женском оргазме.
Причина проста: в их жизни такого опыта просто не было. Им повезло: папа любил и оберегал, а в партнёры они выбрали хорошего человека, похожего на отца. Их картина мира не включает сценарии насилия или унижения.
Они не осознают, что далеко не всем так повезло с семьёй. Отсутствие отца — ещё не худший вариант. Гораздо травматичнее, если он бил мать, оскорблял её или в доме постоянно царили скандалы. Девушка, выросшая в такой атмосфере, часто воспринимает её как норму. В её голове с детства заложен сценарий: «все ругаются, все дерутся», «все так живут». Ей сначала нужно помочь осознать, что это — не жизнь, а мучительное существование. И направлять таких людей нужно к психологу, а не забрасывать их обвинениями и грязью.
Главный вывод: от осуждения к пониманию
К чему всё это? К простой, но важной мысли: нельзя обесценивать проблемы других людей только потому, что вы их не понимаете. Если вы искренне не можете представить себя на месте человека, это не повод для осуждения. Выслушайте. Попробуйте помочь, если есть силы и желание. Если же не можете или не хотите — как минимум, постарайтесь не втаптывать человека ещё глубже в его отчаяние своими словами. Иногда молчаливое принятие и отсутствие осуждения — уже огромная помощь.
Маргарита Булгакова
Интересное еще здесь: Психология.
"Дорогая, от чего ты так устала? Ты же дома сидела"..
