Способность иметь собственное мнение и объективно оценивать себя — это фундамент для полноценной и осознанной жизни. Без этого внутреннего стержня человек становится уязвимым для внешних оценок.
В чём суть проблемы?
Когда слова супруга, родителя, руководителя или друга оказываются для вас весомее, чем ваше собственное понимание ситуации, это явный сигнал. Он указывает на отсутствие сформированной самооценки и вынуждает искать опору в суждениях окружающих.
Почему мы полагаемся на чужие суждения?
Основная причина кроется в том, что мы не потратили время и силы, чтобы глубоко обдумать и сформировать своё личное мнение о себе и своих действиях. Без этой внутренней работы мы остаёмся без психологического иммунитета к внешней критике или похвале.
Например, если женщина не определила для себя чёткие критерии, что значит быть «хорошей» или «плохой» матерью, то любое замечание от мужа на эту тему может восприниматься как истина в последней инстанции. Даже вызывая негативные эмоции — злость или грусть, — это чужое мнение будет приниматься за правду, потому что своего внутреннего мерила просто нет.
Интересное: Как я соблазнила чужого парня.
Человек начинает постоянно примерять на себя эту внешнюю оценку, сомневаться и страдать. Всё это происходит из-за отсутствия личного, продуманного ответа на вопрос: «А кто я на самом деле в этой роли?»
Ключ к решению
Крайне важно самостоятельно, через размышление и анализ, определить для себя суть всех значимых понятий и социальных ролей, которые вас затрагивают.
Невозможно обрести душевный покой, когда внутри постоянно идёт диалог: «Как поступить правильно?», «Достаточно ли я хорош как специалист или родитель?», «Мог ли я сделать больше?». Эти вопросы будут терзать бесконечно, пока на них не будут даны свои собственные, а не заимствованные ответы.
Тревожные признаки
Зависимость от чужого мнения часто маскируется под рациональные убеждения. Обратите внимание, если вы склонны безоговорочно верить в следующее:
- Со стороны всегда виднее.
- Большинство не может ошибаться.
- Родители (или другие авторитеты) лучше знают, что для вас хорошо.
- Эксперту или авторитету нужно доверять на все 100%, не включая критическое мышление.
- Нужно быть гибче и уступчивее, даже в ущерб своим принципам.
С чего начать изменения?
Первый шаг — задать себе чёткие, конкретные вопросы: «Что для меня значит быть хорошим профессионалом, партнёром, родителем? Какими измеримыми критериями я могу это определить?»
Необходимо развивать навык самооценки, учиться анализировать свои поступки и достижения независимо от внешнего шума. И, конечно, критически оценивать источник информации: кто говорит, какова его цель и компетентность.
Проверьте себя
Вспомните, бывало ли с вами такое, что вы:
- В разговоре умалчивали свою точку зрения, чтобы избежать спора.
- Не могли проявить себя в ситуации, где это было необходимо.
- Присоединялись к мнению большинства, заглушив внутренний голос.
Какие чувства вы испытывали после таких ситуаций? Что говорили себе? Поделитесь своим опытом в комментариях — это может стать важным шагом к осознанию.
Интересное еще здесь: Психология.
Откуда появляется зависимость от чужого мнения.
