Начни жить сегодня! Этот призыв становится особенно ясным, когда самые важные уроки преподносят нам наши собственные дети.
Тихий звонок тревоги
Задумываешься ли ты, с каким настроением начинается твой день? А как он продолжается? Преобладают в нём радость и лёгкость или грусть и суета? Однажды, возвращаясь из детского сада, я заметила, что моя обычно весёлая и активная старшая дочь идёт молчаливой и погружённой в себя. Для нас дорога домой — это всегда маленькое приключение: снежные ангелы, следы зайчиков, смех. В тот день этого не было. Дома на мой вопрос она лишь коротко ответила, что всё в порядке.
Откровение, которое меняет всё
На следующее утро я уделила ей больше внимания, обнимала, целовала, говорила комплименты. И тогда прозвучала фраза, заставившая меня остановиться: «Мам, я просто хотела побыть тобой». Эти слова стали зеркалом. Неужели моё обычное состояние — это грусть и задумчивость, которые так точно скопировал ребёнок? Психологи правы: дети как губки впитывают не только слова, но и наше настроение, наше состояние бытия.
Интересное: Сегодня познакомились в автобусе... так странно....
Перезагрузка по-семейному
Дети — наши лучшие учителя. Они возвращают нас в настоящий момент. В тот день я решила перезагрузиться. Проснулась и начала утро не с суеты, а с объятий и поцелуев для всех трёх дочек. Я сознательно отбросила негативные мысли и делала всё с любовью — к ним и к себе. Мы редко задумываемся, что из всего детства у ребёнка останутся лишь обрывочные воспоминания. Какими они будут? Наполненными теплом и безопасностью или суетой и раздражением? Каждый день и каждый миг стоит наполнять чем-то добрым, полезным, светлым — любовью и простым человеческим счастьем.
Простота и самоирония как лекарство
Ведь нет ничего проще, чем обнять своего ребёнка. А чтобы изменить день, иногда нужна небольшая перезагрузка. Я помедитировала, а потом... пошла мыть полы. Но и тут решила отступить от рутины: начала не с кухни, а с прихожей. И когда осознала, что мне нужно пройти с ведром воды по только что вымытому коридору, то просто рассмеялась над собой. Всё очень просто! Не стоит относиться ко всему слишком серьёзно. Нужно уметь отпускать ситуацию. Это твой дом, твои полы, и ничего страшного, если на них останутся следы от тапочек. Главное — с каким настроением ты здесь находишься.
Начни жить сейчас, в этот самый момент. Если что-то идёт не так, просто остановись, успокойся, сделай несколько глубоких вдохов. Жизнь состоит из этих «сейчас», и только мы решаем, чем их наполнить.
Интересное еще здесь: Психология.
