От ощущений человека прямо зависит его психологическое и физическое состояние, а так же его качество жизни. Ощущения в свою очередь во многом зависят от отношений с людьми.
-Человеку нужен человек.
Из стихотворения Марии Бойковой.
Но как известно в отношениях люди вызывают друг у другу не только положительные эмоции и ощущения. И когда негативные эмоции и ощущения превалируют над положительными, по законам психосоматики начинаются многочисленные проблемы с здоровьем.
Если вы начинаете часто и сильно болеть, нужно найти человека или людей которых нужно простить.
Именно простить, вне зависимости от типа взаимоотношений. Будь то родственные, профессиональные или какие то другие. И это, мне кажется, самым сложным процессом.
На собственном примере
Это не призыв повторять действия которые, по моему субъективному мнению, помогли мне. Задача в привлечении внимания к данным, очень важным, аспектам нашей с Вами жизни.
Начать думаю необходимо с того что я, мужчина 30 лет. В описывании всех приобретенных болезней и способов их лечения нет необходимости. Так как рассказ не об этом. Но доходило до больничных продолжительность в пол года. А так же не только к традиционным, но и к не традиционным способам лечения. На данный момент вижу большой прогресс в процессе выздоровления и улучшения качества жизни. Но пожертвовать пришлось многим...
И виновником всех своих бед считаю доминирование чувств вины и обиды. А так же бесконечные "крысиные бега", которые сейчас считаются нормой в нашем обществе. Под данным термином подразумевается бесконечная гонка необходимости больше зарабатывать, которое возникает из-за постоянно растущих желаний и потребностей.
Особо углубляться в чувства которые возникают у мужчины при отсутствие психологической поддержки с стороны второй половинки, бессмысленно так как это отдельная, очень сложная тема. Но количество заработанных денег не решает этих проблем. У меня было именно так.
Обида и чувство вины
Хотелось бы заострить внимание именно на данных чувствах. Которые я, по своему субъективному мнению, ставлю во главу угла. Почему именно они?
- Чувство вины заставляет нас делать то, что мы не хотим!
- Обида не дает нам сделать то, что мы хотели бы!
Два этих аспекта порождают бесконечное множество остальных отрицательных ощущений и чувств. Таких как гнев, грусть, ненависть и т.д. Самое опасное это эффект снежного кома. Так как одна обида может порадить следующую. С чувством вины сложнее. Но большинство людей любят использовать данное чувство для манипуляции.
И каким бы человек не был стойким к переживаниям, при присутствии обид и чувства вины ощущения радости и счастья уменьшаются. Как и способность их получать. Что приводит к депрессиям и к не желанию что либо делать.
Куда нести печаль свою
Снежный ком обид и чувств вины, к сожалению для меня, прилетел мне со всех сторон.
Интересное: Современное ортопедическое изделие, которое существенно упрощает жизнь женщин. .
Казалось бы даже там где обижаться не на что, из-за уже сложной ситуации, начинались проблемы.Главное что нужно принять, что не кто, не кому, не чего, не должен. И это работает в обе стороны.
Одной из моих ошибок было не желание обратиться к психологу. Возможно из-за того, что для русского мужика поход к психологу считается слабостью. Возможно положительные процессы протекали бы быстрее и не было бы необходимым так сильно менять свою жизнь.
Для того что бы справить с обидами и избежать чувства вины, к сожалению, не существует универсального способа.
Жертвы?
Сложно сказать было ли в этом такая уж и необходимость.
В процессе я очень сильно закрылся от всех. И когда мне становилось немного легче из-за ограничения общения с людьми которые вызывали данные чувства. Я вдруг понял как могу вылезти из данной ситуации. Переломный момент. Процесс условного восстановления протекает до сих пор, хотя прошло уже полтора года, с момента стойкого убеждения, что я могу из этого вылезти.
Первым делом я ограничил общения со всеми людьми, которые на мой взгляд вызывали у меня негативные чувства. По мере возможности конечно. И обижаться стали они, и это показалось мне иронично. По этой причине перестал общаться с близкими мне друзьями.
Отношения с женой и так были, мягко сказать, не идеальные. Что вскоре привело к разводу. Это было тяжело, но факт улучшения состояния психологического и физического давал надежду на светлое будущее.
Поменял место работы. С предыдущей работы остались люди с которому я общаюсь до сих пор. По этому сказать что все было ужасно не могу. Смена работы, скорее всего, мне была нужна для того что бы сменить обстановку. А так же новое всегда отвлекает от плохих мыслей.
Отказался от курения, а стаж ±15 лет. Снизил кол-во и частоту приема алкоголя. Занялся спортом, а так же начал присматриваться к тому что я ем. Назвать это правильным питанием сложно. Но ввел в рацион больше овощей, молочных продуктов, начал есть фрукты. Так как с ужасом для себя понял что не употреблял фрукты вообще.
Начала радоваться мелочам. Внимательней стал относиться к своим желаниям. И как оказалось, даже банальная покупка и употребление вкуснейшей шаурмы, может дарить кучу положительных эмоций. А так же начал замечать красоту в вещах, на которые ранее не обращал внимание.
Как Вы поняли мне пришлось координально изменить стиль своей жизни.
Позитивный настрой
Самое главное что пришлось сделать, это пересмотреть свой взгляд на себя и окружающий мир. Но так как не был пессимистом, переход на позитивное мышление далось мне сравнительно быстро.
Жизнь одна, и то что мы делаем в этой жизни и как к ней относимся, сугубо наш выбор.
На данный момент я начал восстанавливать общение с близкими мне людьми, но уже с другим подходом. Не все захотели, но как говориться: "Все что не делается, все к лучшему"!
Порой для того что бы стать более счастливым нам необходимо пройти множество испытаний которые мы сами же себе и создаем.
Интересное еще здесь: Психология.
Отношение которое может убить. Или пересмотреть все..