С самого рождения каждый из нас оказывается в уникальных и зачастую неравных условиях. Наша стартовая позиция в жизни определяется множеством факторов, которые мы не выбирали.
Факторы, формирующие наш старт
На начальное мировосприятие влияет целый комплекс обстоятельств:
• Уровень материального достатка семьи
• Образовательный и культурный фон ближайшего окружения
• Состав семьи и наличие поддержки
• Психологический климат в семье и социальной среде
• Физические данные и врожденные особенности
• Состояние здоровья
• Географическое и социальное место рождения
Под совокупным влиянием этих условий, а также ценностей, убеждений и поведения окружающих нас в детстве людей, постепенно складывается наша индивидуальная система восприятия реальности — та самая «картина мира».
Как создается наша реальность
В детском возрасте мозг активно вырабатывает алгоритмы и шаблоны, по которым мы в дальнейшем учимся интерпретировать события, формировать самооценку, взаимодействовать с людьми и выстраивать отношения. Идеально, если ребенок растет в гармоничной семье, где царят уважение, любовь и взаимопонимание, а атмосфера способствует развитию. Прекрасно, если родители подошли к воспитанию осознанно, помогая раскрывать потенциал, а окружение было доброжелательным.
К сожалению, реальность редко бывает идеальной. Проблемы, конфликты, травмы и деструктивные установки в семье или социуме неизбежно накладывают отпечаток на формирующуюся у ребенка картину мира, делая ее фрагментарной, искаженной или наполненной страхами.
Как говорили древние мудрецы: «Мир не хорош и не плох. Он лишь таков, каким МЫ его воспринимаем». Действительно, мы все видим одну реальность через разные призмы.
Неосознанное достраивание картины
В детстве наша модель мира формируется хаотично, без критического анализа, под влиянием эмоций и ограниченного опыта. Во взрослой жизни мы продолжаем ее достраивать, но часто делаем это неосознанно, используя «удобные» для психики, но неэффективные стратегии. Например, мы можем бессознательно стремиться:
◾ Избегать ситуаций, напоминающих о прошлой психологической боли.
◾ Подстраиваться под ожидания семьи или общества, чтобы получить любовь и признание.
◾ Избегать действий и решений из-за страха неудачи.
◾ Искать быстрые способы получения удовольствия (алкоголь, избегание ответственности в отношениях, другие формы逃避), чтобы заглушить внутренний дискомфорт.
Такие автоматические реакции ведут к неэффективным решениям, внутреннему разладу, трудностям в реализации потенциала и хроническому ощущению неудовлетворенности.
Путь к осознанным изменениям
Осознанное изменение своей картины мира — это глубокий и постепенный процесс, но крайне благодарный. Это инвестиция в свое долгосрочное благополучие. Гармония приходит, когда мы:
✔ Глубоко и честно познаем себя, свои мотивы и желания.
✔ Учимся мыслить позитивно и видеть возможности.
✔ Развиваем практику благодарности за то, что имеем.
✔ Принимаем свои слабости и осознаем сильные стороны.
✔ Берем ответственность за свою жизнь и решения на себя.
✔ Воспринимаем неудачи как ценный опыт, а не как приговор.
✔ Учимся смотреть на ситуации с разных точек зрения.
✔ Переходим от размышлений к последовательным действиям.
✔ Постоянно занимаемся саморазвитием и расширяем кругозор.
✔ Учимся заботиться о своем физическом и ментальном здоровье.
Этот путь возвращает внутренний покой, ощущение свободы и творческого начала, открывает дорогу к реализации заложенного потенциала и, в конечном счете, к способности чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Интересное: Художник из Тель-Авива рисует иллюстрации к совместной жизни с женой.
Присоединяйтесь к путешествию
Дорогие друзья! В разделе MANAGE.BOX мы вместе исследуем науку управления жизнью во всех ее ключевых сферах. Присоединяйтесь! Мы будем обсуждать то, что волнует каждого, шаг за шагом перенастраивать мышление в позитивном ключе, узнавать себя заново, влюбляться в жизнь и открывать в себе способность быть счастливыми.
Больше интересных материалов: Психология.
Картина мира. Уходим от разрушающих установок или сам себе художник..
