«Ты мне нужен и важен больше, чем я сама себе» — это не просто фраза, а целая жизненная позиция для многих людей. Постоянный поиск своей значимости через другого человека, стремление быть необходимым — часто это маскирует глубокую внутреннюю проблему: механизм созависимого поведения.
Кто такие созависимые люди?
Это люди, оторванные от самих себя. Их собственные чувства, желания и цели словно заблокированы, не могут «вылупиться» и проявиться в полной мере. Они словно не имеют доступа к своей внутренней реальности. Они узнают о себе только со слов окружающих, но при этом глубоко внутри не верят ни одному сказанному слову — ни критике, ни похвале.
Скажите такой женщине, что она глупа — она примет это к сведению, но внутренне будет сопротивляться. Скажите, что она умна — она смутится и внутренне усомнится в правдивости этих слов. Проблема в том, что она просто не знает себя. Совсем. Она не научилась распознавать свои истинные чувства, слышать свои желания и делать собственный выбор.
Корни проблемы: детство и семья
Часто истоки созависимости лежат в детстве, где не было места для познания себя. Например, если отец злоупотреблял алкоголем, все внимание ребенка было направлено не внутрь, а вовне: нужно было улавливать, в каком настроении папа вернулся домой, трезвый или пьяный, прислушиваться к тону матери, чтобы предугадать — будет скандал или нет. Ребенок учился выживать, сканируя обстановку, а не прислушиваясь к себе.
Это не всегда история семьи с зависимостью. Причиной может быть и другой, более «значимый» ребенок в семье (например, часто болеющий), вокруг которого строилась вся жизнь. Остальным детям приходилось подстраиваться, сливаться с обстоятельствами и потребностями других, чтобы просто быть замеченными. Причин формирования созависимости много.
Сверхчувствительность как способ выживания
Чувственная сфера созависимых людей работает как высокоточный локатор, настроенный на другого. Они улавливают малейшие изменения в настроении, состоянии партнера. Часто они считают себя эмпатами или даже обладателями экстрасенсорных способностей, настолько уверены в том, что могут «считать» мысли и чувства другого. Эта гиперчувствительность — не дар, а навык, выработанный для выживания в нестабильной среде.
Сильные стороны и скрытая цена
Из таких людей получаются прекрасные врачи, медсестры, сотрудники сферы обслуживания, преданные друзья. Они умеют заботиться, предугадывать потребности, быть внимательными. Но плата за это высока — они не знают самих себя. Их внутренний лозунг: «Будь со мной. Скажи мне, кто я, и мне станет легче». Их глубинный посыл в отношениях: «Нуждайся во мне, и твой смысл жизни станет моим. Люби меня, и я буду любить тебя».
Но чего хотят они сами? Что приносит им радость? На что они способны вне контекста служения другому? Часто узнать это им так и не суждено.
Напоминание себе: «Я есть»
Если вы узнаете в этом описании себя, важно напомнить себе простую, но фундаментальную истину: Вы есть. Вы — отдельный человек. Со своим телом, характером, уникальным набором чувств, качеств, особенностей и даже причуд. Вы есть. Вы не растворились в том детском напряжении. Вы не исчезли.
Вы здесь. Прямо сейчас. Посмотрите на свои руки. Почувствуйте свои ноги. Прикоснитесь к себе. Вы здесь, и вы реальны. Ваше существование не зависит от того, нужны ли вы кому-то.
Первый шаг к изменениям — это признание: «Да, во мне есть черты созависимости». А вы созависимы?
Интересное: А нужна ли любовь в отношениях?
Интересное еще здесь: Психология.
