Самый важный вопрос
Как ты относишься к себе? Пожалуйста, ответь честно. Я, например, часто замечаю, как начинаю "терять себя" и позволяю внешним событиям и мнениям других людей влиять на мою самооценку. Имею ли я на это право? Конечно. Но хорошо ли мне от этого живётся? Однозначно нет.
Знакомая фраза и её скрытая сложность
Наверняка каждый из нас слышал золотое правило: "Относись к другим так, как хочешь, чтобы они относились к тебе". Но задумывались ли вы, почему следовать этому принципу на практике так трудно? Возможно, потому что внутренних ресурсов, чтобы искренне заботиться о других, уже просто не остаётся.
Трансформация мысли: от внешнего к внутреннему
Я предлагаю немного изменить эту известную фразу и сделать её ключом к гармонии: "Относитесь к СЕБЕ так, как хотели бы, чтобы ДРУГИЕ относились к вам". Казалось бы, мелочь, но как кардинально меняется смысл и вектор внимания!
Думаю, каждый человек хочет, чтобы его ценили, любили, уважали, ждали и принимали со всеми его особенностями и недостатками. Я не встречала людей, которые бы мечтали, чтобы их успехи обесценивали, а чувства игнорировали. Однако я знаю многих, кто именно так ведёт себя по отношению к окружающим. Часто это происходит от усталости и эмоционального выгорания, когда любить и давать тепло уже просто нечем.
Альтернативный путь: жизнь в уважении к себе
Существует возможность жить иначе — без постоянного негатива, самообесценивания и завышенных требований к себе. Если вы её выберете, у вас появится реальный шанс изменить свою жизнь. Она станет светлее, а разочарования постепенно начнут сменяться искренней улыбкой.
Давайте на секунду вернёмся к себе, своим истинным чувствам и мечтам. Вам понравится быть на первом месте в собственной жизни и какое-то время жить без навязчивой мысли: "я должен относиться к другим так-то и так-то". Просто попробуйте.
Почему нельзя уходить от себя
В классическом правиле "относись к другим..." нет ничего плохого, но иногда оно уводит нас слишком далеко от собственных потребностей и границ. А от себя уходить нельзя. Предав свои интересы и чувства, мы в итоге предаём и весь окружающий мир, потому что начинаем транслировать вовне свою внутреннюю пустоту и неудовлетворённость.
Уважение к себе как основа здоровых границ
В конце концов, все мы очень разные: добрые и не очень, амбициозные и спокойные, весёлые и серьёзные. Среди нас есть и те, общение с кем не приносит радости (конечно, это субъективно). И не со всеми нужно быть "хорошим". Иногда жизненно необходимо уметь сказать "нет", вовремя уйти из токсичных отношений или не впускать в свою жизнь разрушительные связи. И всё это начинается с одного — с уважения к себе.
Практическое предложение
Я не настаиваю, но настоятельно рекомендую попробовать. Проведите пару дней с этой новой установкой и понаблюдайте за изменениями: за реакциями других людей, а главное — за своими собственными чувствами и мыслями.
Проговорите про себя:
- Я отношусь к себе так, как хотел(а) бы, чтобы мой партнёр относился ко мне.
- Я отношусь к себе так, как хотел(а) бы, чтобы ко мне относились мои друзья/коллеги/родители.
Интересное еще здесь: Психология.
