❇️ В прошлой статье мы активно вспоминали детство, юность и зрелые годы нашей жизни, чтобы разобраться где мы потеряли наше здоровье или нанесли ему разные ущербы. И вот нам исполняется 40 лет, число как все знают очень символическое, многие даже эту дату не отмечают, вроде как примета плохая. Соглашусь, после 40 лет у многих (особенно у тех, кто не знаком с ЗОЖ) наступает чёрная полоса в жизни. Это связано с абсолютно разными факторами, но в основе всего лежат накопившиеся дефициты нутриентов и ошибки в питании.
Разберемся, что мы зачастую имеем к этому возрасту:
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Это происходит из-за возраста, природе мы становимся не нужны и наш организм с каждым годом начинает синтезировать все меньше и меньше полезных витаминов. Поэтому возникают дефициты, которые в обязательном порядке нужно восполнять на регулярной основе.
- Порочный круг: неправильное питание-инсулинорезистентность-увеличение холестерина-ожирение. Поэтому пересматриваем подходы к питанию и едим на пол-ведра меньше.
- Гормональный дисбаланс: причины опять же нутриологические. Это нехватка строительного материала для выработки гормонов и сбои в работе эндокринной системы. Смотри пункт 1.
- Психологический и эмоциональный дискомфорт: усталость от работы и карьеры, неудовлетворенность в личной жизни, стресс, депрессия, опустошенность, жажда новых ощущений, боязнь старости, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми. Очень многие у себя в голове накручивают эти вещи до космических высот. Увеличивается число разводов, резких поворотов судьбы - мы активно пытаемся что-то изменить.
Интересное: Какие виды кризиса в семейных отношениях бывают и как их побороть.
