Наиболее широко распространенная теория развития отношений была создана Марком Кнаппом, профессором Техасского университета, соавтором книги «Межличностное общение и человеческие отношения». Пять стадий развития отношений - это инициирование, экспериментирование, усиление, интеграция и установление связи. Кнапп также создал пятиэтапную модель, чтобы описать, как отношения увядают и в конечном итоге заканчиваются. Эта пятиэтапная модель прекращения отношений начинается после того, как пара уже прошла первые пять этапов.
1 Дифференцирующий этап
Если вы и ваш партнер какое-то время вместе, то один или оба из вас могут начать чувствовать потребность в небольшом пространстве. Когда отношения были более новыми, вы делали все вместе, потому что хотели делать все вместе, вплоть до того, чтобы проводить меньше времени с друзьями и уделять меньше внимания своим любимым увлечениям. По прошествии некоторого времени вы снова начинаете уделять больше времени своим друзьям и хобби или даже развивать новые интересы и заводить новые личные связи. Это отличительный этап, и он не обязательно приведет к разрыву, если вы по-прежнему будете уделять приоритетное внимание своим отношениям. По словам исследователей Теодора Автгиса, Дэниела Уэста и Трейси Андерсон в статье, пары на этой стадии обычно ссорятся чаще, чем раньше, после чего извиняются и пытаются найти компромисс.
2 Описывающий этап
Если вы начинаете чувствовать, что вы и ваш партнер отдаляетесь, возможно, вы вошли в стадию ограничения. На этом этапе вы двое говорите реже и менее глубоко. Когда у вас есть разногласия, вы не рискуете спорить, обсуждая это. Вместо этого вы просто уходите из разговора и проводите время наедине с собой или с друзьями. Кнапп считал это последним этапом, на котором отношения все еще можно спасти, говоря о том, как вернуться на круги своя. По словам Avtgis et al., На этой стадии пары чувствуют беспокойство друг относительно друга и начинают вести себя холодно или отстраненно.
3 Стадия застоя
Если вы избегаете говорить что-либо о том, что для вас важно, потому что вы уже знаете, что скажет ваш партнер, возможно, вы вошли в стадию застоя.
Интересное: ТОП 5 признаков того, что мужчина не пригоден для отношений.
Это этап, когда окружающие начинают понимать, что в ваших отношениях проблемы. С этого момента у отношений серьезные проблемы, и их можно спасти, приложив большие усилия. По словам Автгиса и др., Пары, находящиеся в стадии застоя, могут перестать проявлять нежность друг к другу или выходить на улицу как пара. Если вы находитесь на этой стадии, возможно, вам больше не нравится общество вашего партнера, и вы оба можете почувствовать, что просто выполняете движения без какого-либо реального чувства.4 Стадия избегания
Стадия застоя болезненна и неприятна для обоих. Чтобы избежать неловких и напряженных взаимодействий, вы можете начать избегать друг друга. Если вы обнаруживаете, что строите другие планы или берете на себя дополнительные часы на работе только для того, чтобы не проводить время со своим партнером, возможно, вы вошли в стадию избегания. На этом этапе отношения почти закончены, но этап может затянуться на некоторое время, пока один из вас не решит официально прекратить его. Пары, проходящие эту стадию, перестают общаться друг с другом, заявляют Avtgis et al.
5 Завершающий этап
Завершающий этап начинается, когда один из партнеров объявляет о своем желании или намерении расстаться. Часто это связано с разговором о том, что пошло не так, но иногда это может произойти внезапно, даже если не поговорить. Иногда один партнер просто перестает звонить или уходит. Завершающий этап может быть очень болезненным, но не всегда. Некоторые пары понимают, что они не подходят друг другу в романтических отношениях, но не испытывают обид и могут даже остаться друзьями. Некоторые люди действительно чувствуют себя счастливее - или, по крайней мере, с облегчением - когда достигают этой стадии.
Интересное еще здесь: Психология.
5 этапов ухудшающихся отношений.