Токсичные родители. Как взаимодействовать?

Ваши родители токсичные, если общение с ними заставляет вас чувствовать себя небезопасно, если вам плохо или возникают болезненные воспоминания в их присутствие. Токсичные родители- это травмированные в детстве взрослые. Неудивительно, что они используют по отношению к своим детям деструктивные методы воспитания, которые травмируют психику ребёнка. Токсичность может принимать разные формы проявления, пытаясь завоевать любовь и признание родителей, для которых вы всегда недостаточно хороши. Вы наносите серьёзный психологический ущерб и сами загоняете себя в ловушку. И у меня для вас две новости: одна хорошая, другая плохая.

Плохая состоит в том, что вы своих родителей не поменяете никогда. Никогда вы не станете для них хорошими или любимым, если вы до сих пор не стали для них таковым.

Но есть и хорошая новость- у вас всегда есть выбор. Не смотря на то, что вы не можете изменить своих родителей по мгновению волшебной палочки, вы можете решать как и когда вам общаться со своим родителями. Не пытайтесь угодить им, это не возможная задача. Поймите! Вы выросли и должны жить своей жизнью, а не попытками заработать баллы в их глазах. Устанавливайте границы и помните, вы имеете полное право говорить родителям нет. Ограничить свои контакты с ними, если общение доставляет вам психологический дискомфорт. Вы не обязаны делиться с ними своей личной информации, если знаете что в ответ последует критика, унижение, оскорбление или непонимание.

Интересное: Как реагировать на токсичные комментарии в социальных сетях и блогах – Часть 1.

Примите то, что ваши родители взрослые люди и имеют право распоряжаться своей жизнью по своему усмотрению. Если вы знаете, что ваш отец в пятницу вечером напивается в зюзю и ведёт себя неадекватно, то из избегайте общение с ним в этот момент. А ваша мама всю свою жизнь прожила с ним, с таким и это уже не ваши проблемы. Переключите свое внимание на свою жизнь, на ребёнка, на семью или друзей. Вы не обязаны строить свою жизнь вокруг неадекватности родителей. Если ситуация накаляется, воспринимайте это как сигнал прекращение общение.Вы не обязаны быть вежливыми, вы обязаны отстаивать границы свои и своей семьи, вы не должны быть постоянно к услугам родителей.Вы не обязаны быть на связи 24/7, не обязаны быть личным водителем, прислугой или психологом по первому требованию. Вы имеете право проводить праздники так как вы этого хотите, в той обстановке и с теми людьми, где вам хорошо.

И всё-таки, если есть хоть малейшая возможность наладить отношения с родителям, используйте ее. Ведь у ваших детей появиться еще одно любящее сердце, а у вас поддержка и понимание со стороны самых близких людей. Но если вы уже предпринимали не одну дюжину попыток и не одна не увенчалась успехом, то снимите с себя груз вены и отвественности за действие или бездействие родителей.
И как говорят медики: «при трамве несовместимости жизни требуется ампутация», так и в случаи с токсичными родителями. Если чувствуете, что общение с ними наносит непоправимый вред вашей психики, то общение следует прекратить.;

Признаки проявления токсичных родителей:

• Они всегда ставят свои нужны на первый план и не заботятся о нуждах и чувствах других людей.

• Обращаются с вами без малейшего уважения к ваше человеческому достоинству.

• Не умеют контролировать свои эмоции, непредсказуемые.

• Используют рычаги контроля-чувство вины и деньги.

• Легко выходят из себя, проявляют активную или пассивную агрессию (например, кричат, или наоборот, не разговаривают с вами, чтобы проучить вас)

• Как бы не старались, вы всегда недостаточно хороши. Критика из любимый инструмент в общении с вами.

• Используют отрицание, вину и другие способы манипуляции, чтобы заставить вас делать то, что они хотят.

• Вместо того чтобы брать ответственность за свои поступки, они перекладывают ее на вас («Я бы не пил, если бы ты меня так сильно не расстраивал»).

• Оскорбляют вас, издеваются над вами.

• Они требуют, чтобы вы бросили все свои дела, чтобы исполнить любую их прихоть. Их не беспокоят ваше расписание или потребности- вы должны служить их интересам.

• Они беспардонно вторгаются в ваше личное пространство и отказывается принималась тот факт, что вы давно взрослый человек с независимой от них жизнью.

• Родители ведут себя так, словно соревнуются с вами. Пытаются постоянно обесцените или переплюнуть ваши достижения