Низкая самооценка - это старое понятие, использовавшееся лет десять назад. Данный термин изжил себя в силу своей неприменимости как в психологии, так и в быту.
Что вообще такое эта самооценка?
Вот определение из словаря под общ. ред. А.В.Петровского, М.Г.Ярошевского:
Самооценка - оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Относясь к ядру личности, самооценка является важным регулятором её поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам.
Самооценка тесно связана с уровнем притязаний человека, то есть степенью трудности целей, которые он ставит перед собой. Расхождение между притязаниями и реальными возможностями человека ведёт к тому, что он начинает неправильно себя оценивать, вследствие чего его поведение становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и др.
Вполне себе понятно и доступно, правда?
И в этом словаре, кстати, ни слова о высокой/низкой самооценке. Речь идёт о формировании #адекватной (!) самооценки и её деформации при неправильной оценке себя и окружающих.
Под неправильной я имею в виду такую, которая не позволяет человеку адекватно соразмерить свои собственные ресурсы и возможности для достижения или получения чего-либо.
Короче говоря, наши желания не сходятся с нашими возможностями, я придаю этому сверх-значимость и формирую себе любимой невроз.
Вот вам схема #искаженной (неадекватной #самооценки )
У человека может быть завышенная самооценка (тоже искаженная), и от неё ни разу не лучше, чем от нормальной. Завышенная самооценка = значит её много, это сверх нормы. Отсюда тоже проблемы. В том числе и в отношениях. Мало того, индивиду с такой завышенной самооценкой намного сложнее решить проблему, потому что он считает, что с ним всё "хорошо" и проблемы не у него, а у окружающих. Понимаете, в чем смысл, да?
Кстати говоря, под завышенной самооценкой всегда кроется испуганный недолюбленный ребёнок, который нашёл способ справиться с проблемами именно таким образом. Ему недодали любви, он сам её нашел, сделал себе "костыли" из завышенной самооценки, и идёт по головам ("по трупам"), стараясь не заглядывать внутрь себя.
Страшась взглянуть в лицо своим страхам.
Ибо там его ждут демоны детства, которые, как ему кажется, сожрут его целиком.
Поглотят и он исчезнет.
Интересное: 5 признаков низкой самооценки.
Он снова перестанет быть, как его не было для значимых взрослых в детстве...А так - вроде бы и норм. И вообще для таких психология - чушь собачья.
Чаще, конечно, обратный вариант. Мы недооцениваем себя. Боимся чего-то достичь. Типа "выйти из #зоны_комфорта".
#Зона_комфорта, кстати, это не вилла на Багамах и долларовый счет в швейцарском банке.
Каждый из нас живёт в привычной среде, пусть даже и плохонькой, но стабильной, знакомой и привычной. Это и есть зона комфорта. Просто какой-то умный человек решил назвать это состояние зоной комфорта - вот все и думают, что не достигли её и не парятся (не та страна, где можно жить в комфорте 🤣 По крайней мере, не всем)
Конечно, за каждым страхом стоит проблема. Но об этом я расскажу как-нибудь позже. А сейчас к самооценке )))
Итак, есть адекватная и неадекватная (искаженная) самооценка.
Об искажённой я написала пару слов, а что с адекватной?
К сожалению, не многие могут ей похвастаться. А если могут, то не будут - самооценка же адекватная, зачем чем-то хвастаться и пользоваться "костылями" для повышения своей значимости в глазах других и самого себя?
Знаю я одного хвастуна... Это нечто, таких ещё поискать надо ))
Люди с адекватной самооценкой адекватно (простите за тавтологию) относятся и к своим сильным качествам, и не отрицают свои недостатки, стараясь от них избавиться или завуалировать. Здоровая самокритика и принятие себя таким, какой есть - вот рецепт спокойного сна и гармоничных отношений.
Эти люди признают свои слабые стороны, учитывая такое своё качество в жизни, и делают акцент в своём восприятии на свои сильные стороны. Сильные стороны активно развиваются, слабые - принимаются и компенсируются здоровыми привычками и поддерживающим отношением к самому себе.
Но это в наше время - редкость.
Как правило, встречаем две крайности - самобичевание и зажатость, либо завышенное самомнение.
И там, и там причина - явные или скрытые комплексы, недоверие самому себе и неуверенность в том, что делает. Здравствуй, детство и детские травмы. Привет, дедушка Фрейд.
Интересное еще здесь: Психология.
Низкой самооценки не существует.