Независимо от того кто вы в повседневной жизни, вы будете сталкиваться с конфликтами в отношениях. Если вы не будете хорошо справляться с такими ситуациями, они могут быстро превратиться в конфликты и стрессовые ситуации, которые могут испортить вам день и оказать влияние на ваше здоровье и вашу способность без устали преуспевать.
Вот 3 ключа к управлению ежедневным конфликтом в ваших отношениях:
Первый ключ к управлению конфликтом в ваших отношениях - это управление ожиданиями в повседневном общении. Вы должны помнить, что у всех есть ожидания в отношении того, чего они хотят для себя и для окружающих. Эти ожидания являются частью структуры отношений между вами и другими людьми, мужем и женой, сестрами, братьями, родителями и детьми, друзьями, коллегами и начальниками, учителями и учениками. Когда ожидания не оправдываются, возникает конфликт. Другой подход к идее управления ожиданиями - сделать их более реалистичными. Превращая свои ожидания в достижимые цели, вы можете помочь себе избежать конфликтов.
Второй ключ к управлению конфликтом в ваших отношениях - сосредоточиться на настоящем моменте. Это поможет вам сохранять спокойствие и найти лучшие способы оставаться эффективными в вашем взаимодействии с другими людьми.
Интересное: А нужна ли любовь в отношениях?.
Ваша способность защищать свое здоровье каждый день и процветать зависит от вашей способности сохранять спокойствие и эффективность в сложных ситуациях.Третий ключ к управлению конфликтом в ваших отношениях - это лучшее понимание предположений, лежащих в основе вашего взаимодействия с людьми. Постарайтесь понять предположения, которые управляют вашим процессом принятия решений в данный момент. Вы боитесь, как другие отреагируют на ваше действие или решение? Вы беспокоитесь о том, что можете потерять? Беспокоитесь о том, что вы можете получить? Вы должны научиться определять, какие предположения верны, а какие нужно учитывать или игнорировать. Чем больше ясности вы обретете в предположениях, тем яснее вы будете знать что делать, чтобы уменьшить конфликт. Это часть самообладания.
Интересное еще здесь: Психология.
3 ключа к управлению конфликтами в отношениях..