На лекции по психологии в медицинском университете профессор взял в руку стакан с водой и, подержав его некоторое время, обратился к студентам:
Вопрос о весе
- Как вы считаете, сколько весит этот стакан? — спросил он.
Студенты начали предлагать варианты: 100, 150, 200 граммов.
- Чтобы узнать точный вес, его действительно нужно взвесить, — согласился профессор. — Но мой вопрос был поставлен иначе. Давайте подумаем: что произойдёт с моей рукой, если я простою так с этим стаканом несколько минут?
- Ничего особенного, — ответили студенты.
Эффект времени
- Хорошо. А если я продержу его целый час? — продолжил преподаватель.
- Появится боль в мышцах, — предположил один из учеников.
- Верно. А если я буду держать стакан весь день?
Аудитория оживилась: — Рука онемеет, боль станет сильной, может даже дойти до паралича — придётся обращаться к врачам!
Главный урок
- Прекрасно, — кивнул профессор. — Теперь скажите: изменился ли за это время вес самого стакана?
- Нет, он остался таким же, — последовал уверенный ответ.
- Тогда почему же возникает боль, онемение и риск паралича? — снова спросил лектор.
Студенты задумались, не находя сразу ответа.
- И как же избавиться от этих неприятных ощущений? Что нужно сделать? — подсказал профессор.
- Отпустить стакан! — хором воскликнула аудитория.
- Совершенно верно! — подтвердил преподаватель. — Точно так же обстоят дела в нашей жизни с проблемами и неудачами. Если вы подумаете о них несколько минут — ничего страшного не случится.
Интересное: Как относиться к жизни после смерти?.
Но если вы будете носить их в голове час или больше — начнёте испытывать душевную боль и напряжение.
А если постоянно размышлять о проблемах целый день или даже неделями — они могут начать управлять вами, лишать сил и «парализовать» вашу способность действовать. Ключевой момент здесь — не просто принять ситуацию и сделать выводы, но и вовремя освободиться от груза. Если проблема имеет решение — лучше действовать сразу. Если же решения нет или оно в данный момент невозможно — критически важно уметь отпускать эти мысли, особенно перед сном.
Тогда каждое новое утро вы будете встречать отдохнувшими, наполненными энергией и оптимизмом. Вы будете готовы с новыми силами справляться с любыми жизненными трудностями, — подвёл итог профессор.
Если статья была вам полезна, поставьте, пожалуйста, «палец вверх». Подписывайтесь на канал, делитесь своими размышлениями и опытом в комментариях.
Другие интересные материалы: Психология.
Притча о том, как правильно относиться к проблемам.
