«Он меня унижал. Я ушла. Он клялся, что все изменится, и я вернулась к нему». Подобные истории, к сожалению, не редкость. Вопрос о том, почему женщины возвращаются в токсичные отношения, где с ними плохо обращаются, часто вызывает недоумение у окружающих. Однако ответ кроется не в наивности или слабости характера, а в сложной психологической динамике, в которую попадает жертва. Насилие в отношениях — это не отдельные вспышки гнева, а целая система, цикл, имеющий предсказуемые фазы и удерживающий человека в ловушке.
Фазы цикла насилия: от медового месяца до взрыва
Понимание этого цикла — ключ к пониманию поведения жертвы. Он состоит из повторяющихся стадий, которые постепенно разрушают самооценку и волю человека.
- Фаза 1: «Зеленая» стадия или «Медовый месяц». Отношения кажутся идеальными: партнеры счастливы, близки, полны любви и внимания. Это тот образ отношений, который жертва хочет сохранить и ради которого готова многое терпеть.
- Фаза 2: «Желтая» стадия нарастания напряжения. В воздухе появляется тревога. Начинаются мелкие придирки, критика, обиды со стороны обидчика. Жертва, пытаясь вернуть гармонию первой фазы, часто начинает «ходить на цыпочках», оправдывать партнера и отдаляться от друзей и семьи, чтобы не провоцировать конфликты.
- Фаза 3: «Оранжевая» стадия: изоляция и оправдания. Обидчик становится угрюмым, отстраненным. Он объясняет свое поведение внешними обстоятельствами: стрессом на работе, усталостью или даже тем, что его «довели».
Интересное: Измены у силебретис: женщины из шоу-бизнеса, которым изменили.
Эта фаза может длиться очень долго — недели, месяцы или даже годы, постепенно истощая психологические ресурсы жертвы. - Фаза 4: «Красная» стадия: острое насилие. Самая короткая и разрушительная фаза. Напряжение выливается во вспышку физического, психологического или экономического насилия. Это может быть удар, унизительная оскорбительная тирада, угрозы. Именно в этой фазе жертва чаще всего ищет помощи, дает отпор или решается уйти.
Почему происходит возвращение? Механизм ловушки
После взрыва насилия цикл не прерывается, а возвращается к началу. Обидчик, испугавшись последствий, снова переключается на «зеленую» стадию. Наступает период «заглаживания вины» или нового «медового месяца»: цветы, подарки, слезные извинения, клятвы в любви и обещания, что такого больше никогда не повторится. Он винит в произошедшем все что угодно (алкоголь, стресс, поведение жертвы), но не себя.
В этот момент у жертвы возникает несколько мощных иллюзий. Во-первых, ей кажется, что «настоящий» любимый человек, с которым было так хорошо, наконец-то вернулся. Во-вторых, появляется ложное чувство контроля («Если я буду вести себя правильно, этого больше не случится»). В-третьих, рождается надежда на изменения, подпитываемая раскаянием и вниманием партнера. Именно эта надежда, смешанная с травмирующей привязанностью, чаще всего и заставляет женщину вернуться.
Увы, цикл повторяется снова, причем с каждым витком напряжение нарастает, а фазы «медового месяца» становятся все короче, а насилие — все опаснее.
Тревожные звоночки: ранние признаки абьюзивного партнера
Распознать склонность к такому поведению можно на ранних этапах. Какой из этих признаков, по вашему мнению, наиболее красноречив?
1️. Эмоциональная скупость: редко говорит о чувствах, игнорирует ваши эмоциональные потребности.
2️. Изоляция и контроль: активно препятствует вашим встречам с друзьями и родными, проверяет телефон, ревнует без повода.
3️. Хроническое неуважение: на ваши просьбы или мнение отвечает грубостью, сарказмом или игнорированием.
Правильный ответ — все три. Это ранние маркеры поведения, направленного на установление власти и контроля, которые впоследствии могут перерасти в полноценный цикл насилия.
Интересное еще здесь: Психология.
Почему женщины возвращаются в отношения,где с ними плохо обращаются.
