Итак, в прошлый раз мы с вами тщательно разобрали длинный перечень причин неприятного запаха изо рта, и я обещала дать рекомендации, как его предотвратить.
Обещала – сделаю!
Вот мои рекомендации.
Как это не банально – тщательно чистите зубы 2 раза в день!
Никогда – вы слышите – никогда не игнорируйте вечернюю чистку. Почему важно чистить зубы перед сном? Ночью количество слюны уменьшается, так как рот находится в покое. Это хорошо для микробов и они активно размножаются. Это всё приводит к гнилостным процессам и, как следствие, к неприятному запаху изо рта. Если пренебрегать гигиеной и дальше, то могут развиться заболевания полости рта, которые усугубят запах.
В общем, основная наша задача – как можно тщательнее вычистить все остатки пищи, которую мы употребляли в течение дня. Имейте в виду, что зубной щеткой нельзя вычистить межзубные пространства, поэтому обязательно пользуйтесь зубной нитью (флоссом) или специальными силиконовыми или деревянными палочками. Важно!
Интересное: 6 заповедей королевы: эти правила изменят вашу личную жизнь. Часть 1.
Деревянные палочки, которые нам предлагают в ресторанах (зубочистки) не подходят для этого, так как они травмируют десну. Существуют специальные дентальные палочки, они не такие острые, как зубочистки, а значит безопасны для дёсен. Попробуйте поискать их в аптеке.Чистите язык!!! Это очень эффективно при неприятном запахе изо рта. На поверхности языка скапливается налет, бактерии и остатки пищи, а, значит, и здесь могут идти гнилостные процессы. Существуют специальные скребы для языка, но в принципе можно первое время обходиться металлической ложкой.
В запущенных случаях какой-то период (например, месяц) необходимо пользоваться ополаскивателем для полости рта. Полощите рот или два раза в день, или каждый раз после приёма пищи. Как часто и каким ополаскивателем полоскать рот, вам может посоветовать ваш доктор.
Я же могу дать только общие рекомендации.
Перед использованием ополаскивателя нужно хорошенько взболтать бутылку. Хорошие средства – Listerine total care, Meridol Halitosis (существует зубная паста той же серии), Orbitol Triple Acnion (существует зубная паста той же серии).
Пейте воду в течение дня, чтобы избежать сухости во рту.
После еды полощите рот водой или жуйте жевательную резинку без сахара, чтобы усилить выделение слюны.
Посещайте регулярно зубного врача и, конечно же, делайте профессиональную чистку зубов!
Если есть вопросы, обязательно на них отвечу.
Берегите себя и свои зубы, и вам не будет грозить неприятный запах изо рта!
Интересное еще здесь: Психология.
Неприятный запах изо рта: разбор проблемы с экспертом Часть 2.