«— Тебе не показалось, что Машу ты бесила сегодня весь день? Она закатывала глаза и качала головой, когда ты говорила, — повернув голову, обратилась ко мне Катя.
— Нет, не показалось. Возможно, у нее был спазм лица, — ответила я.»
Механизм проекции в повседневной жизни
Эта фраза вызвала у меня смешанные чувства — умиление и грусть. Умиление от того, что человек смотрит на ситуацию с позиции ребенка, не осознавая собственных проекций. Грусть — от осознания, что я сама вызываю у Кати раздражение. Когда я предложила ей взять ответственность за свое восприятие, в ответ прозвучали насмешки про «очередной психологический бред».
Если разобраться глубже, мы действительно воспринимаем реальность через призму собственного мироощущения, установок и поведенческих паттернов. Мы никогда не можем быть на сто процентов уверены в том, что чувствует другой человек, как он видит ситуацию и какое значение она имеет лично для него.
Опыт как фильтр восприятия
Мы оцениваем все происходящее исключительно через личный опыт, а затем часто начинаем сплетничать: «А что подумала Машка?»
Интересное: Проекция — механизм психологической защиты?
И как вишенка на торте — мы тут же, поджав губы, начинаем осуждать этого человека.Попробуйте брать ответственность за свое восприятие. Это первый шаг к осознанности.
Зеркала вокруг нас
Если вам кажется, что человек надевает маску скучающего денди, задайте себе вопрос: а не скучно ли вам самим?
Если вы видите, как кто-то смотрит на людей свысока, как на жалких насекомых, спросите себя: а не воспринимаете ли вы сами окружающих подобным образом?
На самом деле, вглядываться в людей как в зеркала — занятие увлекательное и поучительное. Ведь в них вы видите собственное отражение. Брать ответственность за это отражение — значит принимать те свои черты, на которые порой так неприятно смотреть, которые так омерзительно противно осознавать. Но увы, мои дорогие друзья, это ваша проекция.
Осознанность как путь к пониманию
Мы все живем именно так — так устроена работа наших нейронов. Опыт — колоссальная сила, но давайте будем более осознанными в его применении.
Как говорит один мой дорогой знакомый: «Словом можно и убить!»
Давайте учиться думать: что мы говорим, кому мы это говорим, как это звучит, какую эмоцию вкладываем. Ведь люди все разные, они воспринимают мир по-разному. Оберегая себя — вы оберегаете и других.
Интересное еще здесь: Психология.
