Здоровые и счастливые отношения — это результат осознанного выбора и ежедневной работы над собой. Важно понимать, что мы сами являемся архитекторами своей жизни. Если мы не прикладываем усилий для их развития, то невольно накапливаем негатив и создаем проблемы. Мы теряем связь с партнером только тогда, когда позволяем внешним обстоятельствам или чужим мнениям управлять нашими эмоциями и решениями.
Правило 1: Будьте хозяином своих эмоций
Фундаментом любых прочных отношений является личная ответственность. Не перекладывайте вину за свои чувства или неудачи на партнера. Помните, что ваша реакция на события — это ваш выбор.
Правило 2: Умейте отпускать
Для того чтобы строить гармоничные взаимоотношения и получать от них радость, совершенно необходимо освоить два ключевых навыка: искреннее прощение и способность отпускать прошлые обиды. В жизни действительно возникают ситуации, которые ставят нас перед выбором: продолжать тащить за собой груз негативных эмоций или освободиться от них. Это абсолютно нормально. Избавиться от гнева, разочарования или боли бывает непросто, но существуют эффективные психологические приемы, которые могут в этом помочь.
Первый шаг — осознание проблемы. Игнорирование или отрицание существующих трудностей — это тупиковый путь. Пока вы не признаете, что проблема есть, вы не сможете начать ее решать. Для начала просто посмотрите на ситуацию со стороны: проанализируйте, почему она возникла и как вы обычно на нее реагируете.
Второй шаг — полное принятие. Да, нужно смело признать проблему, не пытаясь от нее убежать. Честность с самим собой — это первый шаг к изменению. Интересный взгляд на выбор партнера можно найти в статье: ТОП 5 признаков того, что мужчина не пригоден для отношений.
Третий шаг — практика прощения. Попробуйте поставить себя на место другого человека, понять его мотивы. Искренне попытайтесь отпустить ситуацию, не делая вид, что все в порядке, если это не так.
Четвертый шаг — работа с прошлым. Проанализируйте свои предыдущие отношения. Отпустите их, даже если в памяти всплывают в основном негативные моменты. Это освободит энергию для настоящего.
Дополнительные принципы гармонии
Пятый принцип — открытая коммуникация. Говорите о том, что для вас действительно важно. Отношения — это стратегический актив вашей жизни, который нужно бережно хранить и развивать. Но сохранять стоит только то, что приносит взаимное счастье и уважение.
Шестой принцип — забота о себе. Здоровое отношение к себе, умение прислушиваться к своим потребностям и следовать интуиции — это важнейшая основа не только для счастливых отношений, но и для счастливой жизни в целом.
И, наконец, седьмой принцип — сознательный позитив. Настройтесь на хорошее, культивируйте благодарность и будьте счастливы здесь и сейчас. Ваше внутреннее состояние напрямую влияет на атмосферу в семье.
Больше материалов по психологии взаимоотношений вы найдете здесь: Психология.
Два правила счастливых семейных отношений.
