Привет, друзья!
Наверняка многим из вас знакома фраза «я не знаю, чего я хочу». Это состояние потери контакта с собой может быть очень выматывающим. Сегодня я хочу поделиться размышлениями на эту тему, которые навеял, как ни странно, легкий голливудский фильм.
История одной невесты, которая потеряла себя
Недавно я пересмотрела фильм «Сбежавшая невеста» с Джулией Робертс. Его сюжет, на первый взгляд, прост: героиня несколько раз сбегает прямо со свадьбы, оставляя женихов в недоумении. Для тех, кто не в курсе: у главной героини была целая серия неудачных попыток выйти замуж, каждый раз заканчивавшихся побегом. Но суть не в комедийных ситуациях, а в глубокой психологической причине ее поступков.
Кульминация фильма раскрывает настоящую драму: героиня сбегала не потому, что была ветреной, а потому, что совершенно перестала понимать себя. В каждом новом романе она полностью растворялась в партнере, перенимая его вкусы, хобби и взгляды на жизнь. Стремясь быть «идеальной», она настолько отдалилась от собственных желаний, что в момент принятия самого важного решения ее внутренний голос кричал лишь об одном: «Беги!».
«Мне все равно»: когда удобство становится тюрьмой
Эта история нашла во мне живой отклик, потому что я и сама долгое время жила по схожему сценарию. Конечно, я не сбегала со свадеб, но моей стандартной реакцией на многие вопросы были фразы «я не знаю» или «мне все равно». Я позволяла другим решать за меня — что делать, куда пойти, что выбрать, — лишь бы быть удобной и не создавать конфликтов.
Кстати, о неожиданных поворотах судьбы: Прилетела к знакомому незнакомцу из переписке на сайте знакомств отмечать новый год и осталась жить или о чудесах..
В итоге я пришла к тому же, что и киногероиня: в один момент я с ужасом осознала, что совершенно не понимаю, чего же хочу Я на самом деле.
Психология желания: почему мы теряем контакт с собой
Запрос «я не знаю, чего хочу» — один из самых частых в кабинете психолога. Корни этой проблемы часто уходят в детство, в период, когда формируется наше право иметь и осознавать свои потребности. Но вместо того, чтобы искать виноватых, давайте сосредоточимся на решении. Как же восстановить связь со своими истинными желаниями?
Это действительно большая и кропотливая работа, но начинается она с малого. Самый действенный способ — превратить вопрос «А чего я хочу сейчас?» в свою ежедневную практику. Наши чувства и эмоции — это и есть тот самый внутренний компас, который мы разучились слушать.
Практика: начать с малого
Попробуйте задавать себе этот простой вопрос в течение дня в самых обычных ситуациях. Утром, готовя завтрак: может, сегодня душа просит не привычный бутерброд, а сладкую кашу с ягодами? На работе: возможно, вам не хочется выслушивать монолог коллеги, а вместо этого есть потребность в десяти минутах тишины за чашкой кофе? По дороге домой: вдруг вам захочется сойти на остановку раньше и пройтись пешком, наслаждаясь вечерним воздухом?
Именно с таких, казалось бы, незначительных выборов и начинается путь к себе. Мы никогда не поймем, куда хотим двигаться в глобальном смысле, если не научимся различать, чего хотим в моменте «здесь и сейчас». Наше большое «хочу» складывается из сотен маленьких.
А вам знакомо чувство потери контакта со своими желаниями? Удается ли вам слышать свой внутренний голос?
Больше материалов на тему самопознания: Психология.
"я не знаю, чего я хочу!" Знакомо?.
