Ревность — это сложная и мучительная эмоция, которая может приносить не только боль и обиду, но и становиться источником злости и ненависти. Её разрушительная сила способна подорвать даже самые крепкие отношения, выстроенные годами. Однако важно понимать, что ревность бывает разной. В некоторых случаях она является естественной защитной реакцией на реальные факты неверности или флирта. Но сегодня мы сосредоточимся на другом, более опасном её проявлении — патологической ревности, которая подобна психическому заболеванию.
Патологическая ревность — это настоящий смерч, который наносит непоправимый ущерб как самому ревнивцу, так и его партнёру. Она разрушает психическое здоровье, убивает доверие и любовь, подрывает физическое благополучие обоих. В этой статье мы не будем обсуждать, как вести себя объекту ревности. Наша цель — помочь тому, кто страдает от этого чувства и отчаянно хочет от него избавиться.
Портрет ревнивца: жизнь в состоянии постоянной тревоги
Человек, охваченный патологической ревностью, часто перечитал горы литературы и пересмотрел множество видео, но облегчения не наступило. Его самооценка падает, мир сужается до поиска угроз. Он живёт в режиме постоянной боевой готовности, стремясь тотально контролировать партнёра. Каждый телефонный звонок или сообщение от человека противоположного пола, даже сугубо деловое, вызывает приступ паники и поток мучительных вопросов: «Кто это? Что он хочет? Он лучше меня?». После таких эмоциональных «спазмов» может наступать кратковременное просветление и понимание нелепости своих подозрений, но цикл повторяется вновь и вновь, разрушая отношения изнутри.
Ревность — это болезнь, и её нужно лечить
Первым и самым важным шагом к исцелению является признание простого факта: патологическая ревность — это болезнь психики. Её можно сравнить с гриппом или другим серьёзным заболеванием. Если игнорировать симптомы ОРЗ, можно получить опасные осложнения. Точно так же неконтролируемая ревность ведёт к эмоциональной инвалидности и разрушению жизни.
Обратите внимание: Ревновать или не ревновать - вот в чём вопрос.
Корень проблемы лежит в нарушении работы головного мозга, а точнее — в состоянии наших нейронов.Как негатив убивает ваш мозг и питает ревность
Мозг человека устроен удивительным образом. Когда мы фокусируемся на позитивных, созидательных мыслях, избегаем негативной информации, наши нейроны активны, здоровы и похожи на цветущее дерево. За это отвечают «гормоны счастья» — дофамин и серотонин. Однако постоянный поток печали, тревоги, уныния и депрессивных мыслей буквально губит нейронные связи. Они атрофируются, теряют жизнеспособность и на снимках мозга напоминают засохшее дерево. Следствием этого становится снижение интеллекта, ухудшение памяти, нервные срывы и, как один из симптомов, неконтролируемая ревность.
Терапия радостью: восстановление нейронов и избавление от ревности
Чтобы уничтожить корень патологической ревности, необходимо заняться восстановлением своего психического здоровья и нейронных связей. Лекарство здесь одно — сознательное наполнение жизни позитивом и исключение всего, что сеет злость и негатив. Это можно назвать «терапией радостью». Откажитесь от просмотра триллеров и драм в пользу комедий и добрых документальных фильмов. Избегайте разговоров, которые вас раздражают или расстраивают. Перестаньте чрезмерно переживать за проблемы других. Постепенно, шаг за шагом, такая практика будет оживлять ваш мозг, укрепляя его «психический иммунитет». Вырастет внутренняя устойчивость, и даже намёки на ревность будут встречаться вашей психикой как враг, которого можно легко обезвредить.
Если своими силами справиться не получается, не стоит бояться обратиться за профессиональной помощью. Кратковременный приём современных антидепрессантов под контролем врача — это та же «антибиотикотерапия» для психики, помогающая восстановить баланс и дать силы для дальнейшей работы над собой. Помогите своему внутреннему «я», и через некоторое время вы увидите себя обновлённым, свободным от разрушительных эмоций. Ваша семья также ощутит победу над общим врагом — патологической ревностью, и отношения заиграют новыми красками.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как перестать ревновать. .
