Понимание своего типа привязанности помогает общаться с людьми на равных. Без заискиваний и расшаркиваний аля "так кушать хочется, что переночевать негде".
1. Надежный тип привязанности.
- Идеальный. Такой человек открыт, чувствует себя в безопасности и знает, что ему всегда придут на помощь. В детстве мамы таких людей всегда возвращались, давали поддержку и заботу, могли принять "не красивое" поведение - крики, укусы, ярость...
- Характерное поведение: нет мыслей, что без какого-то конкретного человека жизнь кончится, не ставят никого выше себя, легко меняют приятелей и влюбленных. Не понимают романтические фильмы и истории, в которых много драмы и эмоциональных качелей.
- Что менять? - ознакомиться с концепцией ненасильственного общения, автор американский психолог Маршалл Розенберг. Не натягивать свою идеальность на тех, кто от вас отличается. Тактика "догоню и причиню добро" в этой теме не работает. Люди прекрасны такими, какие есть. Менять и спасать никого не нужно.
2. Тревожно-устойчивый тип привязанности.
- Такие люди настороженно относятся к миру, считают других умнее и лучше себя не взирая на собственные успехи. Влюбляются «залипая» на партнера. Верят в соулмейтов, истинную пару, исключительность союза и в то, что любовь - самое важное.
- Характерное поведение: откровенно боятся менять партнера, переживают что тот может уйти. Готовы стоять на цыпочках, делать больше чем могут, вкладываться ресурсами...Что угодно, лишь бы избежать расставания, которое будет означать никчемность и "никому не нужность" . Большинство мелодрам использует типаж с этим типом привязанности.
- Что менять? - снижать общую тревожность, избавляться от синдрома отличника и самозванца. Доказать себе, что вы круты.
3. Тревожно-избегающая привязанность.
- Социофобы. Такие люди убегают, как только чувствуют намек на близость. Не важно - дружба, более близкий контакт, любовь.
Интересное: Художник из Тель-Авива рисует иллюстрации к совместной жизни с женой.
Им проще переспать с человеком, чем обняться и проболтать до утра. Крайне деятельны. - Характерное поведение: практически не берут телефон, их сложно куда-то вытащить, оценивают людей с точки зрения пользы. Считают, что любовь выдумали скряги, лишь бы не платить. Цинично отзываются обо всем, что касается чувств. Этот типаж тоже часто встречается в фильмах. Чаще всего мужским персонажем, который весь такой брутальный и много зарабатывающий, но не умеющий в чувства.
- Что менять? - убирать мысль о том, что все люди отвратительные предатели. Да, жизнь довольно простая и страшная штука, но не настолько простая и страшная, как вы думаете.
4. Дезорганизующая привязанность.
- Постоянный режим блендера. Таких людей мотыляет от режима мимими и готовности облизать собеседника, до криков и агрессии. До начала отношений сомневаются в их необходимости, а вступив - то обожают, то ненавидят с желанием избавиться. Это дети родителей, которые позволяли себе агрессию и любовь, одновременно.
- Характерное поведение: отношения на показ, громкие эмоции и яркие примирения. Жаркий секс. Холодность от малейшей провинности. Любят контролировать и знать что происходит с партнером. По эмоциям - американские горки, с кучей плачущих клоунов на борту. При отсутствии реакции будут изобретать нестандартные способы расшевелить оппонента.
- Что менять? - подумайте о том, чтобы завести собаку или займитесь йогой/дыхательными упражнениями/медитацией. Снизьте яркость ваших переживаний, как положительных, так и отрицательных. Эмоциональное равновесие поможет вам наслаждаться отношениями более долгий срок.
___________________________________________________________
Вы прочли статью полностью! Благодарю вас и надеюсь увидеть здесь снова. Пусть у вас будет хороший день ;)
Интересное еще здесь: Психология.
4 типа привязанностей. То, что дано родительской фигурой и не меняется в течении всей жизни. .