Сделайте небольшой, но важный шаг навстречу себе — напишите письмо самому себе. Это простой, но действенный способ начать диалог со своим внутренним «Я». Многие никогда об этом не задумываются: написать другому человеку кажется естественным, а обратиться к себе — странным и непривычным.
Начните диалог с собой
Представьте, что вы берете лист бумаги и обращаетесь к себе:
«Дорогая я! Уверена, ты очень удивишься, получив это послание. И в этом есть грусть. Грусть от того, что мы так редко общаемся, почти не знаем друг друга, не пытаемся понять свои истинные чувства и желания. О принятии и говорить нечего — как можно принять то, с чем ты даже не знаком?
Но сегодня — особенный день. Сегодня я решила с тобой познакомиться.
Мне … лет, я правша, у меня темные волосы, и я… будто бы люблю кофе. Хотя на самом деле мне больше нравится чай с жасмином. Кофе я пью скорее потому, что это модно и принято в моем окружении. Вообще, я часто делаю что-то «потому, что все так делают». Мне страшно быть непонятой, оказаться «не такой», поэтому я выбираю «двойной эспрессо без сахара» — образ, за которым удобно спрятаться.
У меня есть парень. У нас серьезные отношения, планы на будущее. Он хороший, добрый, но часто забывает о важных для меня вещах: пропускает годовщины, иногда не звонит несколько дней. Говорит, что любит, и я верю, но где-то внутри есть сомнение…
Дорогая я, мне кажется, я живу не своей жизнью. Когда я закрываю глаза, в моих мыслях нет этой работы, этих условностей, этого парня и того самого кофе. Я путешествую, открываю мир, чувствую себя по-настоящему живой! А по ночам иногда плачу от осознания, что текущая реальность — не моя, что я играю не свою роль.
Так хочется наконец понять: что же на самом деле мое? Кто я?
Давай разберемся в этом вместе. Я очень хочу стать счастливой и цельной — настоящей собой.
Жду нашего продолжения. Люблю тебя, береги себя.
Твоя Я.»
О важности круга общения
В нашей жизни есть разные типы отношений. Например, приятель — это больше, чем просто знакомый, но меньше, чем друг. Товарищ — человек, с которым вас связывает общая деятельность, интересы или обстоятельства. А друг — это уже близкий человек, с которым есть духовная связь, общие ценности, взаимное желание поддерживать друг друга и возможность получать искреннюю помощь.
Интересные материалы по теме психологии и саморазвития можно найти здесь: Психология.
