«Программировать здоровье? Разве это возможно? Ведь тело неизбежно стареет со временем» — такие вопросы часто возникают у людей при первом знакомстве с этой идеей. Однако программированию поддаётся не сам процесс старения, а наше отношение к нему, подход к поддержанию жизненных сил и благополучия на разных этапах жизни. Это можно назвать «моей стратегией старения», «моим планом здоровья» или «осознанным продвижением по жизни».
Наверняка вы замечали людей, которые, несмотря на возраст, остаются энергичными, позитивными и полными сил. В чём их секрет? Что позволяет им словно замедлять ход времени? Давайте присмотримся к таким примерам внимательнее.
Вы можете поддержать развитие сайта, оформив ПОДПИСКУ или оставив ОТКЛИК.
Интересное по теме: А нужна ли любовь в отношениях?
БЛАГОДАРЮ!!!
Какие бывают модели отношений с собственным телом?
Люди выстраивают взаимодействие со своим здоровьем по-разному. Можно выделить несколько распространённых моделей.
1. Реактивная модель: «Лечусь, когда заболит». Это, к сожалению, самый частый сценарий. Общение с телом начинается только в момент кризиса — когда появляется боль или явные симптомы.
Результат такого подхода часто печален: диалог с организмом завязывается в ситуации, когда возможности для манёвра уже ограничены. Трудно говорить об удовольствии от заботы о себе, когда основная цель — просто снять острую проблему.
2. Профилактическая модель: «Регулярно прохожу обследования». Более прогрессивный подход, широко распространённый в странах с высокой продолжительностью жизни, таких как Япония или государства Запада. Человек ответственно и планомерно отслеживает состояние своего организма, не допуская развития серьёзных заболеваний.
Плюс очевиден — многие проблемы удаётся «поймать» на ранней стадии. Однако есть и минус: фокус внимания часто смещён на поиск того, «что не так». Желание улучшить уже хорошее состояние, повысить уровень энергии и жизненного тонуса возникает редко.
3. Модель развития: движение от хорошего к лучшему. Это относительно новая и набирающая популярность философия. Её суть в том, чтобы не просто поддерживать статус-кво или лечить болезни, а целенаправленно усиливать своё здоровье, энергию и самочувствие. Логика проста: «Мне уже хорошо. А что я могу сделать, чтобы стало ещё лучше, комфортнее и радостнее?»
Вы начинаете интересоваться своим телом с позитивной точки зрения: что в нём работает прекрасно прямо сейчас, насколько высок мой уровень энергии, какие практики могут сделать мои ощущения ещё более приятными и лёгкими.
Многие исследователи считают, что будущее именно за таким подходом, поскольку он позволяет не просто продлить жизнь, но и радикально продлить период активной, здоровой молодости — практически в любом возрасте!
А что насчёт программирования здоровья на будущее?
Возможно ли заранее спланировать, каким будет ваше самочувствие через 5, 10 или 20 лет? Об этом мы подробно поговорим в следующих материалах. А пока предлагаю вам поразмышлять над несколькими вопросами для самодиагностики:
- Какая из описанных моделей ближе всего лично вам?
- Хотели бы вы что-то изменить в своей текущей стратегии заботы о здоровье?
- Чувствуете ли вы желание изменить отношение к своему телу, но не знаете, с чего именно начать?
Если эти вопросы находят отклик и у вас есть искреннее желание сделать шаг навстречу более здоровой и энергичной жизни, приглашаю вас на индивидуальную консультацию (подробности о записи — ниже). Также следите за продолжением этой важной темы в новых публикациях — чтобы не пропустить их, лучше подписаться или добавить сайт в закладки.
Инструменты для самопознания:
«Колесо Баланса» — методика для оценки гармонии в разных сферах жизни.
Тест «Сколько лет вы проживёте?» — 21 вопрос для медицинской самооценки.
Помните: в любом возрасте можно чувствовать себя здоровым, молодым и радостным человеком. Всё начинается с вашего решения.
Записаться на консультацию можно, написав сообщение по телефону 8-917-025-22-42 (Viber, Telegram) или через сайт B17.
С уважением, Наталия Фомина
Другие интересные материалы: Психология.
