Страх — это эмоция, лишенная гибкости и творческого начала. Его реакция всегда предсказуема: он не предлагает неожиданных решений или сюрпризов, а лишь заставляет нас действовать по шаблону, часто ограничивая наши возможности.
Однообразие страха
Каждый раз мы переживаем одну и ту же эмоциональную и физическую реакцию. Единственное, что меняется, — это интенсивность переживаний. Иногда это лишь легкая тревога, пробегающая холодком по коже, а иногда — всепоглощающая паника, парализующая волю и мешающая сделать даже шаг.
Древний инстинкт
Способность бояться — один из самых древних инстинктов, заложенных в нас природой. Мы начинаем испытывать его еще до рождения, в материнской утробе. Этот механизм не является исключительно человеческим — все живые существа в той или иной форме знакомы со страхом. Он сыграл ключевую роль в эволюции, помогая видам выживать, но его главный недостаток в том, что он «не особо умный».
Страх и неопределенность
Страх не терпит неизвестности. Его основная функция — быть настороже, постоянно опекать нас и предполагать худший сценарий развития событий. Он готов в любой момент сигнализировать об опасности, даже если реальной угрозы не существует.
За пределами страха
Однако человек — существо многогранное. Помимо базовых инстинктов, у нас есть творческое начало, индивидуальность, мечты, стремления и планы на будущее. Страх, безусловно, необходим для выживания в опасных ситуациях.
Интересное: Как предъявлять себя без страха и с достоинством.
Но он становится лишним и даже вредным там, где реальной угрозы нет, особенно когда мы пытаемся строить желаемую реальность, творить и развиваться.Как жить со страхом?
Полностью избавиться от страха невозможно — он неизбежно проявится, особенно когда мы выходим из зоны комфорта и начинаем делать что-то новое. Ключ не в борьбе с ним, а в умении с ним сосуществовать.
Вместо того чтобы пытаться уничтожить страх или вести с ним войну, эффективнее оставить для него место в своей жизни. Парадоксально, но чем меньше мы сопротивляемся страху, тем реже он атакует нас в ответ. Расслабляясь сами, мы даем сигнал расслабиться и ему.
Страх как попутчик
Попробуйте представить страх не как врага, а как попутчика. Пригласите его следовать за вами. Пусть он выполняет свою работу — бдит и защищает от реальных угроз. А вы в это время занимайтесь своим делом: творите, трудитесь, стройте планы. Главное — держать руль управления в своих руках. Пусть страх сидит на соседнем сиденье, но ведет машину вашей жизни ваше творческое начало и осознанный выбор.
Интересное еще здесь: Психология.
Страх - помощник или вредитель?.
