Манипуляция – деструктивный способ получить желаемое. В тот или иной период жизни к нему обращают многие из нас. Но бывают ситуации, когда манипуляция начинает отравлять отношения между людьми.
Как распознать манипуляцию?
Вы говорите только о собеседнике. Если в разговоре речь идет исключительно об одном из участников диалога, это явный признак манипуляции.
Вы говорите на одну и ту же тему. Если вы начинаете замечать, что разговор то и дело сводится к одной-единственной теме, будьте начеку! Часто это свидетельствует о скрытых мотивах вашего собеседника.
Напряжение в теле собеседника. Манипуляторам свойственно сильное мышечное напряжение. Также возможно частое моргание, покраснение лица, неорганичные позы.
Нервозность. Человек, который имеет скрытые мотивы, чаще всего нервничает. Его речь может быть нечеткой и суетливой, а лицо выражать напряжение.
Интересное: Мой парень — нарцисс: как это распознать и что делать?.
Такое поведение является своего рода сигналом тела, которое говорит: этот человек в данный момент манипулирует.Смена настроения. Если за короткий промежуток времени ваш собеседник несколько раз поменял настроение, стоит насторожиться. Это тоже может указывать на манипуляцию.
Как защититься от манипуляций?
Если манипулятор пытается спровоцировать в вас чувство вины, не стоит противиться этому. Согласитесь с человеком в том, что вы, возможно, некрасиво поступили.
В те моменты, когда на вас пытаются возложить чрезмерно большую ответственность, не теряйте бдительности. Не стоит обещать того, что не хотите выполнять. И, самое важно, не оправдывайтесь. Помните, что вы ничего не обязаны.
Анализируйте свои телесные ощущения. Даже если ваши мысли можно запутать, тело все равно будет оказывать сопротивление ощущая насилие над собой. Когда вас «обрабатывает» манипулятор, ваше тело непременно подаст сигнал. Это может быть неприятное чувство в области живота, напряжение в шее или кистях рук. Просто наблюдайте за собой.
Расскажите, как часто вы ловите себя на общении с манипуляторами и что вы при этом ощущаете?
Интересное еще здесь: Психология.
Как распознать манипуляцию,что свойственно манипуляторам,как защититься от манипуляций.